Rádio Rainbow spaľuje kalórie vo vani

Vstúpte do vane: Tu môžete spaľovať kalórie a znižovať hladinu cukru v krvi

Odteraz by malo byť kúpanie jednou z našich obľúbených zábav. Pretože štúdia Loughborough University v Anglicku teraz zistila, že telo spaľuje prekvapivé množstvo kalórií v horúcej vode. Rovnako veľa kalórií ako pri silovej chôdzi. Ako je to však vôbec možné?

spaľuje

Vedci vo svojej štúdii chceli viesť vedúceho štúdie Dr. Steve Faulkner, aby zistil, aký vplyv má horúci kúpeľ na spotrebu kalórií a hladinu cukru v krvi v tele. Potom desať testovaných osôb strávilo hodinu v 40-stupňovej horúcej vode. A tak dlho, kým vlastné telo nezvyšovala teplota vody a nezačalo sa potiť. V iný deň boli účastníci požiadaní, aby hodinu bicyklovali. Na meranie cukru v krvi mali na sebe meter, ktorý meral hladinu glukózy v krvi.

Počas experimentu vedci narazili na nasledujúci výsledok: Pri kúpaní sa telesná teplota a spotreba energie testovaných osôb zvýšila o 80 percent. Spálili ste teda v priemere 130 kalórií - to je asi 20 minút pešej chôdze. Jednou neočakávanou reakciou je, že hladina cukru v krvi klesla pri kúpaní a zostala o celých 10 percent nižšia ako pri jazde na bicykli. Podľa riaditeľa štúdie Dr. Faulkner, tento účinok je spôsobený takzvanými „proteínmi tepelného šoku“. Podporujú absorpciu glukózy regulovanú inzulínom a znižujú hladinu cukru v krvi.

Napriek všetkému je šport stále lepšou alternatívou pre udržanie fyzickej kondície. Pretože príliš horúce kúpele môžu extrémne zaťažovať krvný obeh. Ale ak sa raz nemôžete motivovať k cvičeniu a občas si chcete oddýchnuť, je čas vykúpať sa!