Raketový a kurací šalát - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Raketu umyte a dobre pretrepte. Umyte paradajky a rozrežte ich na polovicu. Nakrájajte jarnú cibuľku. Kuracie prsia nakrájame na kúsky.
Na panvici rozohrejeme 1 lyžicu olivového oleja. Kuracie mäso celé opečieme do zlatista. Primiešajte sójovú omáčku a kurkumu a dochuťte soľou a korením.
Na zálievku zmiešajte spolu 1 ČL olivového oleja, horčicu, med a limetkovú šťavu a dochuťte korením.
Raketu, paradajky a jarnú cibuľku poukladáme na tanier a pokvapkáme zálievkou. Ozdobte kuracím mäsom a na vrch posypte slnečnicovými semiačkami.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Lahodný šalát je ako stvorený na rýchlu obednú prestávku. Rýchlo pripravené, ľahké a zdravé.
Namiesto rukoly sa dá samozrejme použiť jahňací šalát alebo akýkoľvek iný druh šalátu. Hlavná vec je, že je svieža a svieža.
Na panvici rozohrejeme trochu olivového oleja. Kuracie mäso nakrájame na kúsky a celé orestujeme. Pridajte trochu sójovej omáčky a kurkumu a dochuťte soľou a korením. Kuracie mäso orestujeme do zlatista a do chrumkava.
Umyte paradajky a rozrežte ich na polovicu. Nakrájajte jarnú cibuľku.
Na zálievku zmiešame spolu olivový olej, limetkovú šťavu, horčicu a med. Dochutíme trochou korenia.
Raketu umyte a dobre pretrepte. Poukladáme na tanier s paradajkami a jarnou cibuľkou. Pokvapkáme zálievkou a ozdobíme kuracím mäsom. Nakoniec šalát posypte niekoľkými slnečnicovými semiačkami.
Šalát chutí neskutočne lahodne a je vždy skvelým nápadom, keď v kuchyni musí ísť všetko rýchlo.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Uložte recept Rukolový a kurací šalát priamo na stene receptu.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)