Ralf Moll „Prerušovaný pôst podľa typu“ od 16

Nová kniha s individuálnymi odporúčaniami na detoxikáciu a chudnutie pre druhy jeleňov, tigrov a medveďov

pôst

Prerušovaný pôst je deSúčasný trend v stravovaní. Trend, ktorý podporuje aj veda, pretože početné štúdie preukázali pozitívne účinky krátkodobého vyhýbania sa potravinám. Ale nie všetci s konceptom vychádzajú hneď dobre. „Prerušovaný pôst podľa typu“, nový sprievodca od Ralfa Molla, má teraz riešenia, ktoré zaručene fungujú.

Nová typológia podľa Molla sa líši podľa konštitúcie, vzhľadu a stavu tráviaceho systému u medveďa, tigra a jeleňa. Každý typ dostáva individuálne prispôsobené odporúčania. Náročný interval 16: 8 je napríklad pre jeleňa príliš tvrdý. Ľudia z jeleňov zlyhajú, pretože im chýba energia, mrznú a cítia sa nepríjemne. S intervalom 12:12 však vychádzate dobre. Pre tri druhy je tiež odlišný výber jedla. Preto kniha obsahuje početné ukážkové dni konkrétnej implementácie.

Kniha obsahuje špeciálne tipy a návrhy pre ženy, ktorých metabolizmus niekedy blokuje rýchle chudnutie. Každý teda môže úspešne a šťastne schudnúť nalačno i prerušovaným pôstom a urobiť niečo pre svoje zdravie!

Optimálny účinok je možné dosiahnuť, ak sa na začiatku uskutoční celý týždeň pôstu, potom prerušovaný pôst vhodný pre daný typ poskytuje cielené impulzy - na udržanie a zlepšenie účinkov pôstu. Táto príručka obsahuje celé balenie. Ideálne pre začiatočníkov pôstu a pre všetkých, ktorí sa chcú dozvedieť niečo o prerušovanom pôste.

• Veľký test typu
• Denné plány podľa typu (16: 8, 14:10, 12:12)
• Tipy na pôst s džúsom, polievkou a ovocím
• Vyše 65 alkalických fitness receptov so zníženým obsahom kalórií

„Prerušovaný pôst podľa typu “- Trvalo detoxikujte pre väčšiu kondíciu a zdravie
vyjde 16. decembra vo vydavateľstve Südwest Verlag (brožúra s chlopňami, 208 strán)

Dostupné v kníhkupectvách alebo prostredníctvom https://www.fasten-shop.de/buecher-ralf-mollOdporúčaná maloobchodná cena: 16 €