Ramend rehabilituje črevá terapeutickým hladovaním
Tráviaci proces: viac.
Každý, kto niekedy trpel zápchou, vie, ako viac.
Zdravý a dobre fungujúci tráviaci systém je plus.
Náš tráviaci trakt musí každý deň odvádzať maximum práce, pretože tým viac.
Náš tráviaci trakt musí každý deň odvádzať maximum práce, pretože jedlo sa musí štiepiť na jednotlivé zložky a premieňať ho na vitálnu energiu. Nepoužiteľné zvyšky potravy sa vylučujú stolicou.
Ak sú tieto zložité procesy narušené, môže to viesť k rôznym zažívacím poruchám, ako je zápcha (zápcha).
Príčiny zápchy môžu byť veľmi rozmanité. Stres, nedostatok pohybu, nedostatok tekutín, niektoré lieky alebo strava s nízkym obsahom vlákniny môžu spôsobiť zastavenie trávenia. Často potláčame nutkanie na defekáciu, pretože to jednoducho nezapadá do našej každodennej rutiny. Z dlhodobého hľadiska to však môže vážne narušiť prirodzený reflex a spôsobiť spomalenie čreva.
Terapeutický pôst je po celé storočia známou metódou rehabilitácie čriev. Vyhýbaním sa jedlu sa pokúša znova uviesť do činnosti gastrointestinálny systém a regenerovať črevnú flóru. Terapeutický pôst, ktorý je známy už mnoho storočí, sa dnes často spája s pojmom „detox“.
Terapeutická kúra nalačno by mala v zásade viesť k prečisteniu a regenerácii celého tela. Existuje veľa rôznych pôstnych kúr, ako napr B. vodný pôst, ovocný pôst, srvátkový pôst, terapeutický pôst podľa Buchingera alebo Schrothove kúry.
Bez ohľadu na to, aký pôstny režim si zvolíte, pevnej strave sa úplne vyhnete. Všetky však majú spoločné to, že napríklad minerálna voda, čaje, domáce bujóny alebo džúsy sa konzumujú v dostatočnom množstve.
Terapeutický pôst je v zásade rozdelený do troch fáz:
- Dni pomoci (fáza výmeny)
- Detoxikačná fáza (dni plného pôstu)
- Fáza budovania (rýchle prerušenie)
Fáza úľavy (fáza prechodu)
Vo fáze úľavy sa diéta pomaly mení. Vhodnými potravinami sú teraz orechy, jablká, zelenina, šaláty alebo prírodný jogurt. Nikotín, kofeín, alkohol a cukor sú už absolútne tabu.
V tejto prvej fáze je rozhodujúci dostatočný príjem tekutín. Mali by ste konzumovať najmenej tri litre vo forme vody, čaju, džúsov alebo vývarov.
V skutočnosti je pre väčšinu ľudí nalačno fáza úľavy najťažšia, pretože sa často môže vyskytnúť slabosť, chuť do jedla a bolesti hlavy. Tieto príznaky sa však zvyčajne znovu objavia veľmi rýchlo.
Dni čistenia (dni plného pôstu)
Začína sa to vyprázdňovaním vnútorností, ktoré je možné vykonať napríklad pomocou Glauberovej soli alebo klystírov. Počas tejto fázy pôstu už nie sú povolené tuhé jedlá. Ďalej musí byť zabezpečený vysoký príjem tekutín najmenej 3 litre.
Telo vypína tráviace procesy a tým uvoľňuje orgány. V tejto fáze mnoho pôstov uvádza, že nepociťujú hlad a že sa cítia obzvlášť dobre.
Fáza budovania (rýchle prerušenie)
Dni rastu sú veľmi rozhodujúcou fázou počas liečebného pôstu a predstavujú prechod na „normálny“ príjem potravy. Ponúkajú možnosť začať s novou a zdravšou stravou. Dĺžka tejto fázy závisí od toho, ako dlho ste sa postili, a môže sa líšiť od dvoch do piatich dní.
Pretože črevo prestalo produkovať tráviace šťavy počas dní plného pôstu, musí organizmus opäť pomaly začať svoju prácu s ľahkým jedlom. Ideálne na úvod je varená alebo dusená zelenina alebo jablká. Výber jedla zvyšujte iba pomaly, po mäse by ste mali siahnuť opäť až po niekoľkých dňoch. Dostatočné cvičenie a zdravá strava pomáhajú telu zostať zdravým aj po ukončení liečebného hladovania a mali by byť tiež hlavným cieľom hladovky. Týmto spôsobom môžete rozhodujúcim spôsobom prispieť k vlastnému zdraviu čriev!
Základy terapeutického pôstu:
Ak by ste sa chceli podrobiť liečebnej liečbe nalačno, mali by ste to vopred prekonzultovať so svojím rodinným lekárom. Tiež s vami prediskutuje, či a ktorý pôst je pre vás najlepší a ako dlho ho môžete vykonávať.
Terapeutický pôst je obzvlášť užitočný, ak je zvolený ako východiskový bod pre trvalú a zdravú zmenu stravovania.