Ran an das Fett (skrátené čítanie) (MP3 na stiahnutie) od Anne Fleckovej - audiokniha na stiahnutie

Skrátené čítanie. 608 min.
Rečník: Fleck, Anne; Gosciejewicz, Eva

fett

Hodnotenie od slečny Marplovej

Skrátené čítanie. 608 min.
Rečník: Fleck, Anne; Gosciejewicz, Eva

Zdravo cez tuk! Častou mylnou predstavou je, že ak chcete byť zdraví a štíhli, mali by ste sa zdržať konzumácie tučných jedál. V rámci dogmy o chudnutí na tuky sa vyvinula najväčšia epidémia obezity všetkých čias, ktorá spôsobila celosvetovú explóziu chronických chorôb. DR. Anne Fleck, renomovaná nemecká preventívna a výživová medicína a priekopníčka v oblasti celostnej medicíny, zažíva búrku proti zastaraným znalostiam a poskytuje vášnivé vedecky podložené riešenie, pomocou ktorého môžete získať a zostať zdraví. Pretože tuk, použitý šikovne, ... viac

Veľkosť: 500 MB

  • Trvanie: 608 min.
  • Predplatné audiokníh
    • Autorský portrét
    • Ukážka zvuku

    Z právnych dôvodov je toto stiahnutie možné iba s fakturačnou adresou v BG, B, A, EW, DK, CZ, D, CY, H, HR, GR, F, FIN, E, LT, I, IRL, NL, M, L, LR, S, R, P, PL, SK, SLO môžu byť dodané.

    • Detaily produktu
    • Vydal Argon Verlag GmbH
    • Celkový čas: 608 min.
    • Dátum zverejnenia: 26.06.2019
    • Jazyk: nemčina
    • ISBN-13: 9783732481873
    • Položka č .: 56904669

    „Ran an das Fett“ je nepochybne informatívna a dobre informovaná literatúra faktu o tejto téme.
    Čitateľ získa podrobný pohľad na chyby minulých desaťročí týkajúce sa dôležitosti tukov pre naše zdravie. Je desivé dozvedieť sa, že „démonizácia“ tuku je založená na niekoľkých alebo žiadnych vedeckých štúdiách Američana a že tieto „zistenia“ si našli cestu k najvyšším politickým a zdravotným politickým orgánom, vrátane tu v Európe (pozri potravinové pyramídy).
    Rôzne tuky sú prezentované veľmi komplexne a sú opísané ich možné liečivé sily pri sťažnostiach od A do Z.
    Čitateľovi sa odporúča, aby „vymenil olej“ v kuchyni, ale veľmi opatrne ... viac

    V „Ran to das Fett“ Dr. Med Anne Flecková „svet tukov“.
    Známa špecialistka na výživu pracuje vo svojej praxi v Hamburgu, je však známa aj z televízie („The Nutrition Docs“ v NDR) a ako autorka bestsellerov (napr. „Štíhla! A zdravá pomocou metódy Doc Fleck“).
    Vo svojej najnovšej knihe teraz objasňuje mylné predstavy, ktoré o tuku existujú.
    Tiež ukazuje, koľko chýb môžete urobiť pri manipulácii s tukom.

    V prvej časti „Nové tukové pravdy“ sa čitateľ dozvie dôvody, prečo sú tuky až doteraz „prekliate“ a prečo sú ľudia po celé desaťročia zdiskreditovaní, aby „pribrali“.
    Táto časť sa číta takmer ako vzrušujúci detektívny román.
    Dozviete sa rozdiely medzi „dobrým“ a „zlým“ ... viac

    V „Ran to das Fett“ Dr. Med Anne Flecková „svet tukov“.
    Známa špecialistka na výživu pracuje vo svojej praxi v Hamburgu, je však známa aj z televízie („The Nutrition Docs“ v NDR) a ako autorka bestsellerov (napr. „Štíhla! A zdravá pomocou metódy Doc Fleck“).
    Vo svojej najnovšej knihe teraz objasňuje chyby, ktoré existujú v súvislosti s tukom.
    Tiež ukazuje, koľko chýb môžete urobiť pri manipulácii s tukom.

    V prvej časti „Nové tukové pravdy“ sa čitateľ dozvie dôvody, prečo sú tuky až doteraz „prekliate“ a prečo sú ľudia po celé desaťročia zdiskreditovaní, aby „pribrali“.
    Táto časť sa číta takmer ako vzrušujúci detektívny román.
    Môžete sa naučiť rozdiely medzi „dobrými“ a „zlými“ tukmi a veľa sa dozviete o výrobe kvalitných rafinovaných olejov. Posledná je popísaná tak jasne, že som sa po kapitole okamžite rozlúčil so svojím stuženým margarínom a so svojím rafinovaným slnečnicovým olejom. V každom prípade táto kapitola otvára čitateľovi oči pre podradné, zlé tuky.

    2. časť je o „liečivej sile tukov“.
    Vyrovnáva sa s mnohými chorobami, ako sú srdcovo-cievne ochorenia alebo kožné choroby, a je vysvetlené, ako je možné ich zmierniť správnym používaním „zdravých“ tukov.
    Táto časť bola pre mňa osobne príliš „lekárska“ a trochu príliš podrobná. Ale ak trpíte jednou alebo viacerými chorobami, pravdepodobne to nebude dosť podrobné. Niekoľko stránok som však iba prelúskal.

    Na druhej strane mi prišla veľmi zaujímavá tretia časť „Mastné jedlá na portréte“.
    Výzva na výmenu oleja v kuchyni.
    Obzvlášť sa mi páčil návod, ako správne čítať štítky rôznych olejov. Hlavne preto, že som si uvedomil, že som pri zaobchádzaní s olejmi urobil všetko zle. Ale vďaka svojim novým poznatkom som teraz urobil svoju „výmenu oleja“.
    Okrem olejov sa však venuje pozornosť aj ďalším „tučným“ jedlám. Orechy, mandle, semená, jadrá, vajcia, mäso, mlieko/mliečne výrobky, ryby a morské plody.

    Štvrtá časť „Naberte na tuky“ obsahuje opäť zoznam najzdravších tukov a potravín a ponúka teda niečo ako nákupný zoznam. K dispozícii sú tiež recepty na „zdravý tuk“, ktoré sa majú začať dňa, a podrobnú kontrolu zdravia, ktorú je potrebné zaškrtnúť.

    Celá kniha je napísaná ľahko zrozumiteľným, ba vtipným spôsobom, ktorý prináša (pre mňa) nové poznatky. Uvedomenie si, že nie všetky tuky sú zlé, ma preniklo už dlho, ale aj tak som doteraz urobil veľa zlého. Dúfajme, že sa to zmení pomocou tipov z tejto knihy.

    Názov knihy môže spočiatku znieť provokatívne, koniec koncov, od detstva sa učíme, že tuku sa treba vyhýbať. Tuk je nezdravý, robí vás tučným a vedie k všetkým druhom chorôb. Tu však Dr. med. Anne Fleck pre viac (zdravého) tuku v našej strave a vo svojej príručke ukazuje pozitívne účinky na zdravie, keď sa odvážite tuk použiť.
    Kniha vyzerá ako kniha, ale štyri základné časti ju objasňujú a vďaka krátkym popisom sa k nej dostanete pomerne rýchlo. Každú chvíľu sú textové pasáže uvoľnené ilustráciami.

    Prvá časť je takpovediac o teoretických základoch. Fleck vysvetľuje ľahko pochopiteľným spôsobom, ktoré typy ... viac

    Názov knihy môže spočiatku znieť provokatívne, koniec koncov, od detstva sa učíme, že tuku sa treba vyhýbať. Tuk je nezdravý, robí vás tučným a vedie k všetkým druhom chorôb. Tu však Dr. med. Anne Fleck pre viac (zdravého) tuku v našej strave a vo svojej príručke ukazuje pozitívne účinky na zdravie, keď sa odvážite tuk použiť.
    Kniha vyzerá ako kniha, ale štyri základné časti ju objasňujú a vďaka krátkym popisom sa k nej dostanete pomerne rýchlo. Každú chvíľu sú textové pasáže uvoľnené ilustráciami.

    Kniha je celkovo veľmi poučná, ale musíte sa podeliť o autorove viery, to je isté. Osobne som bol dlho presvedčený, že „zlí chlapci“ nie sú tuk, ale skôr sacharidy, aj keď tu samozrejme nie je len čierna a biela farba. Celkovo to vždy závisí od vyváženej stravy. Fleckovi sa napriek tomu darí zmysluplne vykresľovať súvislosti medzi (zdravou) stravou s vysokým obsahom tukov a veľkým zoznamom chorôb. To určite odstráni určité pochybnosti o teórii.
    Ak však tu čakáte sprievodcu diétou, stravovací plán alebo podobne, ste na mieste, pretože „Vychádzajte s tukom“ ponúka skôr teoretické východiská pre zmenu stravovania posiate odporúčaniami. Štvrtá časť je teda zjavne príliš krátka. Kniha je preto formulovaná všeobecnejšie, preto pre konkrétnejšie informácie o liečbe konkrétneho ochorenia alebo chudnutí je potrebné vyhľadať príslušnú literatúru.