Raňajková kaša pre batoľatá, nápady na recepty a informácie
Ak čítate tento článok, pretože neviete, kedy si dať kašu a čo vlastne dať svojmu dieťaťu na raňajky, ste v dobrej spoločnosti. Mnoho rodičov si nie je touto témou istých. Preto sme v tomto článku zhromaždili niekoľko rýchlych a ľahkých receptov, kde by malo byť niečo pre každé dieťa.
Kedy začať s kašou?
Ak vaše dieťa už večer obeduje a kašu dobre a máte pocit, že je čas začať s kašou ráno, vášmu raňajkovému dobrodružstvu nič nestojí v ceste. Spravidla väčšina detí od 10. mesiaca dostáva pravidelne raňajkovú kašu ako doplnok k mlieku.
Čo môžem dať svojmu dieťaťu na raňajky?
Raňajky však musia byť kaše? Väčšine detí, najmä v prvom roku života a často aj po nich, sa podáva detská výživa v rôznych variáciách ku všetkým jedlám. Preto tu samozrejme nájdete aj recepty na obvyklú raňajkovú kašu. Ale nielen to. Od klasickej mliečnej kaše, cez obilninové a ovocné kaše, po finger food a müsli, je tu zakryté všetko. Bez pridaného cukru a s prísadami, ktoré má doma takmer každý, môžete zajtra začať prvé raňajky vášho dieťaťa (bez toho, aby ste museli nakupovať navyše).
Tu je našich 5 najlepších nápadov na raňajky pre deti
Raňajková kaša pre dieťa - klasická v 3 rôznych variáciách
Kaša s jablkovou omáčkou
Táto jednoduchá kaša z mlieka a obilnín s jablkovou omáčkou je niečo, čo vždy funguje. Napriek vareniu sa dá pripraviť veľmi rýchlo a je dobrým začiatkom dňa, najmä v chladných ročných obdobiach, pretože ohrieva bruško zvnútra. Je tiež šetrný k tráveniu a jablková šťava mu dodáva ovocnú príchuť a niekoľko vitamínov navyše.
Zloženie:
Príprava:
Vložte ovsené vločky a mlieko do malého hrnca a krátko ich priveďte k varu. Potom ho nechajte trochu strúhať a vmiešajte do neho jablkovú dužinu a doplnkový potravinový olej. Necháme krátko vychladnúť a podávame.
Varianty:
Pre bábätká v 7. alebo 8. mesiaci je vhodné používať namiesto bežných ovsených vločiek roztopené vločky, pretože tie vyčarujú jemnejšiu konzistenciu. Od 10. mesiaca by ste mali byť schopní bez problémov žuť a prehltnúť bežné ovsené vločky. Namiesto mlieka môžete samozrejme použiť aj vodné alebo rastlinné alternatívy mlieka. Môžete tiež experimentovať so štipkou škorice alebo kakaa bez cukru a iných ovocných pyré alebo zeleniny. Kreativite sa medze nekladú.
Nočný ovos s jogurtom a malinami
Tento ovos na noc je porovnateľný s müsli Bircher, pretože obsahuje aj obilie, mlieko a ovocie. Ich výroba je trochu časovo náročnejšia ako pri iných alternatívach kaší, ale stojí to za to. Najmä v lete je vhodný nielen ako raňajky, ale aj ako príjemne chladivé a osviežujúce občerstvenie medzi jedlami, ktoré radi konzumujú deti i dospelí.
Zloženie:
- 5 lyžice ovsených vločiek
- 100 ml mlieka
- 2 lyžice prírodného jogurtu
- Hrsť malín alebo 2 lyžice malinového pyré
Príprava:
Všetky ingrediencie zmiešame dokopy a dáme na noc alebo aspoň na pár hodín do chladničky strúhať.
Varianty:
Aj s týmto musli môžete byť kreatívni s ingredienciami. Vaše dieťa môže mať radšej malinové pyré ako malinové pyré a pre staršie deti môžete namiesto pyré použiť aj nakrájané ovocie. Pre deti, ktoré ešte nemajú 10 mesiacov, je často lepšie používať jemné ovsené vločky, pretože majú mäkšiu a ľahšie prehltnuteľnú konzistenciu. V opačnom prípade môžete celú vec jednoducho prepychovať znova do 10. mesiaca.
Instantná obilná ovocná kaša - jednoduchá a rýchla príprava
Táto kaša je rýchla a niečo, čo tam môžete mať vždy ako alternatívu raňajok.
Zloženie:
- 70 ml vody
- 2 lyžice instantnej obilnej kaše
- 1 čajová lyžička doplnkového potravinového oleja
- 5 lyžíc očisteného ovocia
Príprava:
Vodu privedieme k varu a nalejeme ju do misy. Vmiešajte práškovú kašu a potom vmiešajte ovocné pyré a doplnkový potravinový olej. Nemôže to byť jednoduchšie a rýchlejšie!
Varianty:
Detské raňajky samozrejme nemusia byť vždy sladké. S touto kašou môžete ovocie nahradiť aj zeleninou. Rovnako ako dospelí, aj tí najmenší často uprednostňujú výdatné jedlo.
Americké palacinky - pre celú rodinu
Tieto palacinky sú niečo pre celú rodinu a obzvlášť skvelé pre deti od 10. mesiaca, ktoré rady a často chcú vziať svoje jedlo do vlastných rúk. Ľahko sa vyrábajú a potrebujete iba 5 ingrediencií, ktoré máte doma takmer vždy. Musíte teda pripraviť iba jedno jedlo a nestráviť celé dopoludnie prípravou každého člena rodiny niečo iné. Tieto raňajky sú skvelým nápadom, najmä na víkend.
Zloženie:
- 2 veľké vajcia
- 250 ml mlieka
- 2 lyžice oleja
- 300 g múky
- 1 balíček prášku do pečiva
Príprava:
Najskôr zmiešajte v miske suché a mokré prísady. Potom všetko spolu premiešame a na mierne naolejovanej panvici pečieme placky na strednom ohni, kým nie sú z oboch strán zlatohnedé. Palacinky chutia najlepšie v kombinácii s čerstvým ovocím, maslom a lismi z javorového sirupu alebo yama. Dobrú chuť!
Avokádo - Keď to treba urobiť rýchlo
Kompletné raňajky plné zdravých nenasýtených mastných kyselín, keď to musí ísť rýchlo. Avokádo je skvelou alternatívou kaše pre kojencov, ak si v obchode zaobstaráte dobrú ...
Zloženie:
Príprava:
Mäkké zrelé avokádo je možné buď jednoducho krátko roztlačiť vidličkou a pripraviť ako kašu, alebo ako alternatívu BLW/finger food nakrájanú na kúsky.
Celkovo môžete vidieť, že pri raňajkách existuje veľa možností pre dieťa, ale nemusí to byť komplikované ani časovo náročné. A samozrejme, vaše dieťa môže často len pravidelne raňajkovať pri rodinnom stole, ako napr B. krajec chleba, jedz.
Nemáte čas alebo chuť variť alebo ísť nakupovať? Potom sa pozrite na náš online obchod. U nás na yame nájdete veľký výber lahodných a čerstvých druhov kaší, ktoré sú vyrobené z ekologicky vypestovaných surovín a teda využívajú lisovanie za studena priateľské k vitamínom.
Aj pre vášho 10-mesačného začiatočníka v raňajkách tu určite bude niečo vynikajúce!
Aby sme vám celú vec uľahčili a uľahčili, môžete si dokonca nechať pripraviť náš jedálniček, ktorý je individuálne prispôsobený vášmu dieťaťu.