Raňajky sú pre Rumunov dôležité, ale nemajú na ne čas (štúdium)
Rumuni nemajú čas na raňajky - 53% Rumunov chce mimoriadne rýchle recepty na raňajky
H erbalife Romania oznamuje výsledky štúdie s názvom „Raňajky - postoje a správanie“ *, ktorej cieľom je zistiť skutočné postoje a návyky Rumunov týkajúce sa vyváženého životného štýlu počnúc raňajkami.
Podľa PR Wave stravovacie návyky priamo súvisia so životným štýlom a Rumuni v posledných rokoch pochopili, aké dôležité je mať zdravý životný štýl, a začali sa mu venovať čoraz viac. Ak bola donedávna najdôležitejším jedlom dňa večera, podľa odborníkov úplne nezdravý zvyk, v roku 2017 pochopili Rumuni dôležitosť raňajok.
„O zdravom životnom štýle sa veľa hovorí práve preto, že ho len veľmi málo zavádza do praxe. Keby sa to stalo rutinou, asi by sa o tom hovorilo menej. To platí aj pre raňajky. Je dôležité a zdravé jesť ráno. Tento zvyk znamená normálnosť a nemal by vyžadovať nijaké úsilie zo strany kohokoľvek. Telo sa prebudí ochudobnené o energiu po 10 - 12 hodinách a potrebuje palivo, pretože v prvej časti dňa pracujeme a prechádzame mimoriadne aktívnym štádiom, na ktoré potrebujeme zdroje, “hovorí Doc. Corina Zugravu, hlavná lekárka pre hygienu a výživu potravín a členka poradného výboru pre výživu spoločnosti Herbalife.
Aj keď 86% Rumunov súhlasí s tým, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, iba 56% jesť každé ráno a tretina pripúšťa, že podáva raňajky až trikrát týždenne alebo nikdy. 85% Rumunov, ktorí raňajkujú, sa rozhodne podávať ich doma, a zvyšných 15% sa rozhodne zjesť prvé jedlo dňa v kancelárii alebo po ceste do kancelárie. Iba 50% z tých, ktorí raňajkujú, sa priznáva, že na sedenie ráno pri stole veľmi zriedka vyčleňujú 5 až 15 minút, často pridelený čas je oveľa kratší.
Hlavnými dôvodmi, prečo Rumuni neraňajkujú, je nedostatok hladu, nedostatok času a strach z nepriberania. Tí, ktorí ráno nejedia, sa priznali k niektorým negatívnym účinkom, ktoré zažili: zvýšený pocit hladu pociťovali až do poludnia, výdatný obed, nedostatok energie a sústredenie v prvej časti dňa.
Ženy však ako prvé vynechajú raňajky a ako hlavné dôvody sa uvádzajú zvyk nejesť ráno, aj keď je cítiť hlad, a túžba nemeškať do práce. Ženy v Rumunsku tak nahradili raňajky šálkou čaju alebo kávy.
Počet tých, ktorí sa ráno rozhodli jesť, by sa mohol zvýšiť, 53% Rumunov, ktorí chcú mať prístup k mimoriadne rýchlym receptom na prípravu raňajok . 48% chce čo najrôznejšie možnosti raňajkových jedál a jedál s najchutnejšou chuťou, 21% chce jesť hotové výrobky, zatiaľ čo 22% myslí aj na náklady, tieto by mali byť čo najpohodlnejšie.
Čo konzumujú Rumuni na raňajky?
Prvé možnosti raňajok pre Rumunov sú: vajcia (75%), syr (67%), chlieb a káva (65%), jogurt (58%), maslo (55%), klobásy, šunka a živočíšne bielkoviny 51%). Ideálne raňajky odporúčané špecialistami by mali obsahovať ovocie alebo ovocné džúsy, vlákninu a bielkoviny.
„Nie je dôležité podávať iba raňajky, ale veľmi záleží na tom, čo a koľko zjete. Napríklad ak si ako prvé jedlo dňa vyberiete jednoduché sacharidy, napríklad pečivo, neposkytnú potrebné množstvo bielkovín pre každé jedlo. Tento zvyk spôsobí, že sa počas dňa budete cítiť ešte hladnejší. Raňajky s vysokým obsahom bielkovín znížia túžbu po celý deň, čo veľmi pomáha pri kontrole chuti do jedla. Nemalo by sa zabúdať ani na hydratáciu, telo potrebuje aj tekutiny, “hovorí Assoc. Corina Zugravu, hlavná lekárka pre hygienu a výživu potravín a členka poradného výboru pre výživu spoločnosti Herbalife.
Ľudia vo veku 46 - 65 rokov raňajkujú častejšie, priemerne 3 - 4 krát týždenne, pričom upozorňujú, že tí, ktorí majú vyššie vzdelanie, majú tendenciu raňajkovať častejšie ako tí, ktorí majú stredoskolske vzdelanie.
„Počas týždňa sa raňajky jedia narýchlo. Cez víkendy sa namiesto toho raňajky stávajú relaxačnou a príjemnou činnosťou. Pohodlné raňajky by mali byť zdravé, s vysokým obsahom bielkovín a zdravých semien a s nízkym obsahom tuku. Proteínový koktail Herbalife je čoraz viac vnímaný ako možnosť konzumácie na cestách, v skorých ranných hodinách, a to nám ukazuje, že Rumuni sú ochotní zmeniť svoje možnosti raňajok, “vyhlasuje. Angela Căpăţînă, manažérka marketingu a predaja v spoločnosti Herbalife Rumunsko.