Ražné palacinky - obľúbený recept zákazníkov v programoch Fit

Neustála spätná väzba od klientov, s ktorými jedného po druhom konzultujem, mi veľmi pomáha pri zostavovaní plánov stravovania. Nový plán nevyrábam, kým nemám spätnú väzbu k predchádzajúcemu. Takto vyberám a udržiavam riad. Alebo jedlo. To sa deje v programoch Fit (Fit na jar, Fit na leto, Fit na jeseň, Fit na zimu). Pracujeme ako tím, aby ste boli spokojní, spokojní a na úrovni sýtosti, s ktorou môžete byť energickí celý deň. Nie, nie je normálne hladovať a cítiť sa hladný. Preto denne píšete na okraj plánov, hladinu hladu. Ktoré analyzujeme spoločne. Vráťme sa však k palacinkám. Áno, v plánoch máme ražné placky. Je to tak, nie s čokoládovým krémom (bleah). Ale sú také dobré, že ich jedia vaše deti a dokonca aj vaši muži. 🙂

Prečo ražné palacinky v plánoch stravovania

Pretože sú dobrí. Pretože som snom každého človeka. Pretože sú také chutné, že nám nemusia chýbať. Pretože moje stravovacie plány obsahujú skutočné jedlo. A pretože vám chcem ukázať, že aj vy môžete. Ak môžem, kto nemá čas a po uvarení sa nikdy nepoddá vetru, môže tiež. Zaručene. Ich príprava a konzumácia všetkých z domu netrvá dlho. Ďalšia dobrá vec v mojich programoch: žena sa necíti divne, keď je smutná a sama pri stole. Deti s manželom obchádzajú stôl, sú zvedavé, chcú tiež vyskúšať riad. A ani ich nepozve!

Palacinky, ktoré navrhujem, sú s ražnou múkou. Kvalita ražnej múky je taká, že udržuje vo svojom zložení veľké množstvo výživných látok. Výrobky z ražnej múky teda pomáhajú všetkým, ktorí sa snažia schudnúť. Prečo? Pre rýchlejší pocit sýtosti ponúka v porovnaní s výrobkami z bielej múky. Ražná vláknina skracuje čas prechodu čreva, čo pomáha predovšetkým predchádzať zápche. Raž okrem vlákniny obsahuje bielkoviny, minerály (vápnik, železo, horčík, fosfor atď.), Vitamíny E, B, aminokyseliny. Hladina zlého cholesterolu sa tiež udržuje pod kontrolou pri častej konzumácii raže.