Rastliny s antivírusovými vlastnosťami

V chladnom období je náš imunitný systém vystavený ďalšiemu stresu. Na pomoc prichádzajú niektoré bylinky a doplnky, spolu s výživovo bohatou stravou a správnou hydratáciou.

Rastliny ktoré

Keď je náš imunitný systém v nebezpečenstve, telo nám vysiela veľa signálov. Posadnutosť, opakované infekcie, zápaly, alergické reakcie sú len niektoré z nich.

Imunitný systém je ten, ktorý nám pomáha zvládať infekcie zvonka spôsobené vírusmi, baktériami alebo čímkoľvek iným.

Imunitu zhoršuje zlá kvalita spánku, nesprávna strava, chronický stres a nadmerné užívanie antibiotík.

Okrem potravín bohatých na vitamíny B, C, antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny môže imunitný systém podporovať aj niekoľko bylín.

Echinacea je prospešná rastlina na imunitu. Podporuje lymfatické funkcie a má antivírusové vlastnosti. Odporúča sa v desaťdňových kurzoch, po ktorých nasleduje trojdňová prestávka. Je účinné, ak sa užíva hneď, ako pocítime blížiace sa ochorenie, počas celej choroby a niekoľko týždňov po nej.

Astralagus je obzvlášť účinný proti nachladnutiu a chrípke. Môže sa užiť ako tinktúra - jedna čajová lyžička dvakrát denne - alebo ako kapsuly po 500 - 900 miligramov denne.

Cesnak obsahuje alicín, látku so silnými antivírusovými a protiplesňovými vlastnosťami. Ako preventívne opatrenie môžete užiť 1 000 miligramov kapsúl sušeného cesnaku denne.