Raw Till Four Das stojí za radikálnou stravou

Nový trend v oblasti výživy

Surová strava, surová strava a ešte viac surovej stravy! Pri diéte Raw-Till-Rour názov hovorí za všetko až do 16. hodiny. Nevarené ovocie a zelenina sú v ponuke až do popoludnia. Havarijná diéta sľubuje rýchle chudnutie, má však aj svoje úskalia.

Navaľnyj vidí

Je pravda, že „Raw Till Four“ nie je nijako zvlášť pestrý, ale aká je to strava? Nepríjemné sú aj teplé jedlá počas dňa. Namiesto toho je na dennom poriadku surové ovocie a zelenina všetkých tvarov a veľkostí. Každé jedlo by malo poskytnúť najmenej 1 000 kalórií, aby ste zjedli okolo 3 000 kalórií denne.

Nezdravá injekcia vitamínov?

Po posilnení ovocia počas dňa sa môžete večer odmeniť teplým jedlom. Odporúčame jedlá so zemiakmi, ryžou, bezlepkovými cestovinami a pokiaľ ich nemáte dosť, s koreňovou zeleninou. Fazuľa a šošovica obsahujú veľa tuku, pôsobia proti diéte, a preto by nemali byť na vašom tanieri.

Ako pri každej strave, aj tu je dôležité piť dostatok alkoholu. Tri až štyri litre tekutiny je možné rozdeliť do celého dňa. Káva a alkohol sú samozrejme tabu. Fruktóza, ktorá sa konzumuje stravou, má dve výhody: Napĺňa vás a dodáva energiu, ale buďte opatrní! Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča jesť päť porcií ovocia a zeleniny denne. Pri tomto type stravovania je to však podstatne viac. Veľké množstvo fruktózy môže vyvolať túžbu po jedle a poškodiť vaše zuby.

Záver: Všetci, ktorí chcú krátkodobo schudnúť alebo chcú pri nejakej príležitosti schudnúť pár kíl, určite rýchlo dosiahnu požadovaný výsledok s diétou Raw Till Four. Vďaka jednostrannosti a najmä nedostatku bielkovín v kombinácii s vysokým obsahom cukru je táto nárazová strava z dlhodobého hľadiska dosť neatraktívna.