Răzvan Pascu prezradí stravu, pomocou ktorej schudol za 2 mesiace 13 kg

Autor: Gabriela Boerescu

Dátum: 27. apríla 2020

Travel blogger Răzvan Pascu sa podelil o svoju stravu so svojimi fanúšikmi, pomocou ktorých schudol 13 kilogramov len za dva mesiace.

Začína vysvetlením, že v dospievaní bol veľmi tenký a vysoký, ale kvôli hektickému životnému tempu a vášni pre jedlo začal priberať.

răzvan

Keď Răzvan Pascu cítil, že musí zmeniť svoj životný štýl, vyhľadal radu lekára. Pretože to bolo efektívne a pomohlo mu to schudnúť 13 kíl za dva mesiace, podelil sa oň s fanúšikmi, ktorí, možno kvôli izolácii, pribrali pár nechcených kíl navyše.

„Diéta hovorí, že by ste mali mať 5 jedál denne, porcie do 300 - 400 gramov, z toho iba jedno s ovocím. Nie všetky druhy ovocia sa napríklad vyhýbajte banánom, hruškám, slivkám, mangu, papáji, hroznu, figám, hrozienkam, semienkam, orechom, arašidom, mandliam. Jablká alebo bobule, jahody atď. Sú povolené.

Čo je pri tejto diéte zakázané?

V tejto diéte je zakázané bravčové, jahňacie kotlety, konzervy, tučné klobásy, dreň, olivy, cesto, šišky, praclíky alebo hranolky, maslo, margarín, akýkoľvek druh oleja, smotana, smotana, zemiaky, cestoviny. múka, čokoláda, fermentované syry, tavený syr, syr, alkohol, nealkoholické pivo, cukor (vrátane hnedého), javorový sirup, med, horčica, kečup, omáčky alebo džúsy všetkého druhu (vrátane čerstvo lisovaného ovocia).

Čo je povolené v tejto strave?

Chudé mäso (kuracie alebo hovädzie mäso, najlepšie pečené alebo grilované), slabé klobásy (napr. Pražská šunka, hovädzie pastrami), divina, slabé orgány (srdce, pečeň, obličky), vajcia (maximum 3 týždenne alebo najlepšie iba vaječné bielky), zelenina a zelenina (pokiaľ možno čo najviac jedál, aby ste mali aj trochu zeleniny), dokonca sú povolené aj kyslé uhorky. Povolená je ryža a krupica, kukurica, polenta, fazuľa, šošovica alebo hrášok, všetko je najlepšie jesť až do popoludnia. Povolené sú nízkotučné mliečne výrobky (tvaroh, perlový syr, mozzarella, tvaroh, mlieko s obsahom tuku najviac 1,8%, jogurt, sana, kefír). Káva je povolená (ale bez sladidiel) a odporúča sa vypiť 1,5 alebo 2 litre tekutín denne “.