Recenzia) Fuck-It Diet; Empire of Bookz

empire

Názov: Fuck-It Diet - strava môže byť taká jednoduchá

Dátum vydania: 20. januára 2020

rozloženie

Strašidelné. Dizajn nemeckého krytu je skutočne strašidelný. Bohužiaľ, kde je angličtina stále v poriadku, vôbec netuším, čo si myslel grafický dizajnér nemeckého vydavateľa. Názov ... áno, bol to veľmi roztomilý nápad, aby písmo vyzeralo ako cookies. Ako je však do pekla možné myslieť si, že farba pozadia je dobrý nápad?

Po dvoch krátkych úvodných kapitolách nasledujú všeobecné informácie o našom návykovom vzťahu k jedlu, aby ste pochopili, čo sa vo vašom vnútri presne deje. Zvyšok knihy je rozdelený do troch kategórií: fyzická časť, emocionálna časť a mentálna časť. V rámci týchto kategórií je predstavených celkovo päť nástrojov, ktoré vám pomôžu prekonať závislosť na jedle a dosiahnuť zdravý a normálny vzťah k vášmu telu. Medzi tým sú malé úlohy (ohľaduplnosť), ktoré vás podporia.

Autorka píše nielen z vlastných rozsiahlych skúseností, ale do knihy zahrnie aj výživové štúdie a fakty, ktoré vám otvoria oči a presvedčivo reprezentujú to, čo sú fakty. Mnoho príloh od študentov, ktorí hovoria o svojich vlastných skúsenostiach s programom „Fuck-It-Diet“, robí celú vec ešte autentickejšou a dokazuje, že to naozaj môže fungovať. Keďže v celej knihe bolo opakovane povedané to isté („Riešením je jesť!“), Mal som pocit, že autor niečo robí v kruhu, ale tiež si uvedomujem význam a nevyhnutnosť, ktorá to skrýva.