Recenzia výživových nápojov Glucerna f; r Diabetik - cukrovka 2. typu - 2020

Obsah

Aká je úloha výmeny jedla v programe Why WAIT? (November 2020).

Glucerna Nutritional Shakes sú radom nápojov na náhradu cukrovky vyrobených spoločnosťou Abbott Nutrition. Sú zložené z nízko glykemických uhľohydrátov pre lepšiu kontrolu hladiny cukru v krvi. Nápoje sú ideálne pre ľudí s cukrovkou alebo intoleranciou glukózy. Tiež sa často používajú ako súčasť štruktúrovaného programu chudnutia.

Produktová rada Glucerna obsahuje štyri príchute:

Klasický pekanový maslo
Bohatá čokoláda
Domáca vanilka
Krémová jahoda

Glucerna ponúka aj tyčinky na náhradu jedla, ktoré majú rovnako ako koktaily nízky obsah cukru a sacharidov, ale vysoký obsah bielkovín. Výrobky Glucerna sú navyše všetky bezlepkové, kóšerové, halaálne a vhodné pre ľudí trpiacich laktózou.

Informácie o výživovej hodnote

Glucerna sa vyrába podľa špecifikácií American Diabetes Association a American Heart Association, ktoré uprednostňujú mononenasýtené tuky a obmedzujú množstvo kalórií z nasýtených tukov na štyri percentá.

Osem uncová fľaša domácej vanilky Glucerna má nasledujúce výživové hodnoty:

200 kalórií
26 gramov sacharidov
10 gramov bielkovín
5 gramov vlákniny
9 gramov celkového tuku
5 gramov jednoducho nasýtených tukov
1 gram polynenasýtených tukov
1 gram nasýtených tukov
100% odporúčaná denná hodnota vitamínov C a E.
80 percent odporúčanej dennej hodnoty vitamínu D.
50 percent odporúčaná denná hodnota vitamínov B6, B12 a kyseliny listovej

Zvážte klady a zápory

Koktejly Glucerna ponúkajú výhody pre ľudí, ktorí chcú buď schudnúť, alebo chcú lepšie kontrolovať hladinu cukru v krvi. Ale majú aj určité nedostatky, najmä pre tých, ktorí nie sú diabetici. K úvahám:

Z hľadiska bielkovín je osemdňový nápoj zhruba ekvivalentom jedného a pol celého vajca. Pre dospelú ženu sa v priemere odporúča 46 gramov bielkovín denne, zatiaľ čo pre dospelého muža 56 gramov bielkovín.
Potravinové koktaily spoločnosti Glucerna možno považovať za potraviny s nízkym glykemickým indexom (GI), čo znamená, že sacharidy, ktoré obsahujú, sa trávia pomaly a spôsobujú menší pokles hladiny cukru v krvi. (Na rozdiel od toho bielkoviny neovplyvňujú hladinu cukru v krvi.)
V kokteiloch Glucerna sú však niektoré pochybné prísady, vrátane použitia fruktózy a umelých sladidiel. Zatiaľ čo sa fruktóza všeobecne považuje za bezpečnú pre ľudí s cukrovkou, predpokladá sa, že nadmerná konzumácia zvyšuje riziko cukrovky u nediabetikov.
To isté platí pre umelé sladidlá, o ktorých sa preukázalo, že zhoršujú glukózovú odpoveď u nediabetikov pri použití sukralózy a draselnej soli acesulfámu trikrát denne (obe sú obsiahnuté v Glucerne).

Slovo od DipHealth

Koktejly Glucerna sú prekvapivo chutným občerstvením obohateným o vitamíny, ideálne pre diabetikov a tých, ktorí chcú schudnúť. Výrobky sú dobre vyvážené s nízkym obsahom sacharidov a dostatkom bielkovín na zabezpečenie výživovej podpory.

Aj keď neposkytujú dostatok sacharidov a kalórií na úplnú náhradu jedla, môžu sa použiť ako doplnok výživy ako súčasť vyváženej stravy (najmä ak sú potrebné ďalšie kalórie alebo bielkoviny).

Zatiaľ čo rané výskumy naznačujú, že fruktóza a umelé sladidlá môžu predstavovať riziko cukrovky 2. typu, údaje zostávajú nejasné. Koktejly Glucerna by sa preto mali považovať za pohodlné občerstvenie alebo doplnok, a nie za bežný doplnok výživy.

Nakoniec je vždy lepšie jesť skutočné bielkoviny ako tie, ktoré sa vyrábajú zo spracovaných potravín, vrátane balených koktailov.