Recenzie na soľnú diétu
„Moje svetlo, zrkadlo, hovorí, ale hovorí celú pravdu. Ach, nie, zrkadlo, radšej mlč.“
Stáva sa niečo také pri pohľade na váš odraz v zrkadle? A dôvodom je, že krásne kontúry vašej postavy sa skrývajú pod kilami navyše?
Potom by vás táto téma, ktorá vás dnes na portáli o chudnutí „Chudnite bez problémov“, mala nevyhnutne zaujímať.
Čo robia naše ženy, keď zrazu pomyslia na chudnutie? Máte pravdu, len sa to pomaly konzumuje.
И ? i pÃўnДѓ la sfÃўrИ ™ to? V lepšom prípade ešte viac prejedania. A v najhoršom prípade - nemocničné lôžko. Postavu treba zachrániť, ale nie tak radikálne.
Existuje veľa rôznych diét a stránka Hudbe-bez-problem.ru vám ponúka zoznámiť sa s jednou z nich, ktorá sa volá „bez soli“.
Diéta bez soli na chudnutie: recenzie alebo Soľ je nebezpečná?
Odporúčania týkajúce sa bezhviezdnej stravy sú veľmi odlišné: od úplného disentu po extázu a obdiv, ale jedna vec je istá - táto strava môže zlepšiť vaše zdravie.
Soľ sa stala v našej strave tak stabilnou, že je už ťažké si predstaviť, ako je možné jesť úplne nesolené jedlá. Často som nedbalo podsalivayem jedlo a ani nemyslím na skutočnosť, že veľa výrobkov, ako sú vajcia, mlieko, ryby, mäso, už obsahujú potrebné množstvo soli v tele.
V tele sa získava prebytok soli, čo spôsobuje výskyt rôznych závažných chorôb, proti ktorým vyzerajú opuchy a nadváha najneškodnejšie.
Nadmerná konzumácia soli vedie k dysfunkcii srdca a obličiek, spôsobuje nenapraviteľné poškodenie tepien, spôsobuje ischemickú chorobu a aterosklerózu.
Diéta bez soli a jej podstaty
Podstata stravy bez solí je už v jej názve - na čas solenia budete musieť zabudnúť.
Nemračte sa, očakávajúc nový život, pretože ich chute môžu byť mierne nepolapiteľné a soľ môžete nahradiť inými výrobkami (sójová omáčka, cesnak, korenie).
Stravu bez solí je možné pozorovať medzi 5 až 13 dňami a potom, ak nechcete priberať na váhe, pokračujte v jemnom solení. Aby sa znížil tok soli v tele, musí sa správne aplikovať, napríklad: mäsový vývar musí byť pred varením solený 20 minút a vyprážaná zelenina a zemiaky - 5.
Diéta bez solí: recenzie a jedálne lístky
Ďalej uvádzame približné stravovacie menu vypočítané na 13 dní:
- 1-3 dni: varené alebo dusené kuracie mäso - 500 g
- 4-6: Varené alebo dusené ryby - každá po 500 g
- 7-9: varené na vodnej kaši (čokoľvek) s malým množstvom medu
- 10-12: zelenina (všetko okrem zemiakov je zakázané) - 1,5 kg
- 13: ovocie (čokoľvek, nielen banány) - 1,5 - 2 kg
- Denná sada produktov je rozdelená na 5 rovnakých častí;
- Počas dňa sa pokúste vypiť 2 litre tekutiny (čistá voda alebo čaj s medom);
- Mlieko je povolené, iba v malom množstve a odstredené;
- asi 200 gramov denne, ale nie viac.
Recenzie na 13-dňovú diétu bez solí sú úplne opačné: väčšina ľudí má dobrú váhu, ale nájdu sa aj takí, ktorí ju považujú za neúčinnú. A to nie je prekvapujúce: telo každého reaguje inak na zmenu stravovacích návykov a počiatočná váha každého nie je rovnaká.
Ak sa rozhodnete vyskúšať túto diétu, nezabudnite, že ju môžete používať iba raz ročne a jej trvanie by nemalo presiahnuť 13 dní, inak budete mať poruchu. metabolickýДѓ.
Chcete rýchlo schudnúť? To platí pri strave bez solenia, ale iba pri dôslednom dodržiavaní všetkých odporúčaní a dodržiavaní zdravého životného štýlu.
Pamätajte, že vaše zdravie a krása závisí vo veľkej miere od vašej túžby.