Štúdie dokazujú, že pri diéte s hruškovým bleskom chudnete - takto to funguje!
„Jablko denne drží lekára preč“ - toto anglické príslovie učí deti, že jablká sú prospešné pre ich zdravie. Podľa vedy sa o hruškách hovorí aj o tom, že majú obzvlášť efektívny vplyv na organizmus. Ovocie má pomôcť pri chudnutí.
Vedci v posledných štúdiách ukazujú, že hrušky sú skvelým ovocím pre chudnutie. A nemusíte ani hladovať, pretože pri hruškovej diéte sú bez problémov povolené ďalšie jedlá.
Vedci sa zhodujú: hrušky vám pomáhajú schudnúť
Jedna hruška denne môže pomôcť znížiť telesnú hmotnosť. O tejto problematike už existuje niekoľko vedeckých výskumov. Štúdia o tom okrem iného zverejnila Louisianská štátna univerzita v USA. Vedci zlyhali pri vyšetrovaní dokázať, že hrušky prispievajú k chudnutiu.
Skúmali dve skupiny ľudí. Niektorí dostávali okrem denného príjmu potravy aj hrušku. Druhá skupina dostala rovnaké jedlo, len bez hrušky. Vedci prišli k záveru, že ľudia, ktorí jedli hrušku denne, schudli trikrát rýchlejšie ako tí, ktorí toto ovocie nejedli.
Prečo je toto ovocie také vhodné na chudnutie?
Ako uvádza online časopis „elle.de“, Hrušky obsahujú veľa vlákniny, ktorá dodáva telu dlhotrvajúci pocit sýtosti. Pri diétach je obzvlášť dôležité vyberať si jedlá, ktoré potláčajú hlad. Hrušky navyše zabezpečujú vyváženú hladinu cukru a cholesterolu v krvi, čo zabraňuje chute na jedlo.
Ďalšie pozitívne aspekty hrušiek:
Stimulácia pohybu čriev
Optimalizácia rovnováhy tekutín
Aktivácia spaľovania tukov
100 gramov hrušiek má iba 57 kalórií!
Aká účinná môže byť jedna hruška sama o sebe?
Vedci štúdie pri svojom vyšetrovaní zistili, že hruška samotná samozrejme kilogramy nezhodí . Ľudia, ktorí jedia hrušky každý deň, majú tiež celkovo vyváženejšiu stravu, menej fajčia a menej pijú alkohol. Tento zdravý životný štýl samozrejme prispieva aj k chudnutiu.
Napriek tomu odteraz pridávame do nášho denného menu hrušky. Pretože táto superpotravina nás v našej strave určite podporuje.
Chcete zvýšiť energiu na cestách? Potom vyskúšajte energetickú tyčinku foodpring. U nás ušetríte 15 percent!