Recenzie na stravu a bielkoviny - strana 2 - obezita - med1
Koľko si schudol za tri týždne, zimný démon?
Keďže som pred diétou absolútne nemal nadváhu, ale sem-tam som bol stále trochu nespokojný so svojím telom, schudol som „iba“ 5 kg. (170 cm, teraz 55 kg)
Ani ja som sa necvičil na smrť, pretože by si mal počas ľahkej liečby trénovať viac svetla. Stále som spokojný.
Cambridge nie je len na chudnutie. Čistá kúra v trvaní 1 - 2 týždňov sa tiež odporúča, ak ste dlho jedli rýchle občerstvenie - ako ja. Jeden čistí telo od toxínov.
To je čistý cukor! Raz som o tom videl správu. Možno vám z krátkodobého hľadiska pomôže schudnúť, ale táto jednostranná strava určite stratí svaly
Kamarátka, s ktorou som sa stretávala pri prechádzkach v lese, mi povedala o operácii kolena a o tom, že pomocou BCM schudla pár kíl. Je na pozorovaní lekára a veľmi sa jej to páči. Dva koktaily denne, teplé jedlo a potom ďalší bar alebo vývar. Robí to už niekoľko týždňov.
Okrem toho, že rád varím a jem, zažil som pri Shakes (Slim Fast pred mnohými rokmi) skúsenosť, že JOJO EFEKT je obrovský. Už by mi to nikdy neurobila.
3 koktaily denne a spolu iba 470 kcal (ale všetky vitamíny a minerály, ktoré telo potrebuje) + veľa vody.
Týmto simulujete „čas hladu“ po tele. Ak budete niekedy jesť normálne, tým rýchlejšie si vytvorí „rezervy“.
Nadávam na svoje rôzne „úspešné“ rýchle poklesy. Zakaždým, asi po roku a pol, som bol na tom viac ako predtým.
V 30 rokoch som vážil 52 kíl v 164. Potom som mal životnú krízu, pribral pár kíl a keď som začal s rôznymi diétami, svoju obezitu som „spečatil“.
Príliš rýchlo zabudnete, že žijete o niečo dlhšie, než len do nasledujúcej kúpacej sezóny.
Jeden čistí telo od toxínov.
Čítam to znova a znova a pýtam sa sám seba: Aké toxíny? A ako sa tieto rozkladajú pri pití koktailov?
S tým môžem nesúhlasiť. Nie je to samozrejme „čistý“ cukor, inak by telo po 3 dňoch nešlo do ketózy.
Pri 3 koktailoch skonzumujete 50,7 g sacharidov za deň a kvôli nízkemu množstvu telo spaľuje telesný tuk od 3. dňa. Okrem toho je 1 kokteil obohatený o dôležité vitamíny a minerály. Pri 3 koktailoch máte v sebe odporúčanú dennú potrebu. Nie je to teda ani nezdravé, ani nedostatočné.
O Cambridgi môžem teraz len hovoriť, nemôžem komentovať lacnejšie diéty Allevo/Nutrilett/Noka.
Správy z televízie. všetko dobré a dobré, ale najlepšie je urobiť si vlastné skúsenosti skôr, ako budete všetky diéty preklínať.
Chôdza po cambridgeskej diéte
80% tučná flauta. Každou pôstnou diétou však strácate svalovú hmotu, preto by ste mali cvičiť a nielen sedieť na zadku.
Ak robíte kombinovanú kúru (1 až 2 koktaily + niekoľko jedál), mali by ste dokonca trénovať o niečo viac. Čím viac svalovej hmoty vybudujete, tým viac tuku spálite.
Túto formu výživy (kombinovaný režim) by som ani nenazval diétou, pretože ju môžete na chudnutie alebo udržanie hmotnosti používať celý život.