Recept, ktorým mladá žena stratila takmer polovicu svojej hmotnosti Evenimentul Zilei
Autor: GeorgetaPetrovici/Dátum uverejnenia: 29-12-2016 00:12
Keby ste ju videli na ulici pred štyrmi rokmi, nemysleli by ste si, že je to 30-ročná žena. Anca bola veľmi tučná mladá žena, ktorá vyzerala ako žena dvakrát vyššia ako ona. Dnes je z nej úplne iný človek: je to mladá matka pretiahnutá cez krúžok, pozorná k športu a jedlu, nielen v jej prípade, ale aj v okolí.
V roku 2012 vážila Anca cez 95 kilogramov. Mala 32 rokov a merala 1,52 m. „V mojej mysli som bol plný. Odmietol som počuť poznámky okolo seba. Alebo rada “, hovorí Anca. Pochopila, že je obézna a že je to jej chyba, pretože tvrdo pracovala a mala neusporiadané stravovacie návyky ešte predtým, ako sa stala matkou: „V okamihu, keď som sa stala matkou, som si položila otázku, aký príklad chcem. buď mi za moju dcéru, hovorí mladá žena a rozpráva, ako vyzeralo jej menu pred týmto okamihom. Jedol som vyprážaný s vyprážaným, chlieb s chlebom, jedol som čo som mohol, bez rešpektovania harmonogramu, najmä neskoro večer “. Touto rýchlosťou držala dovtedy svoj dospelý život.
Ambiciózna a schudla sama
Keď váha ukázala 95 kg, zľakol sa. Je si istá, že túto váhu prekonala, ale bála sa vážiť. Potom sa rozhodol niečo urobiť. „Začal som športovať doma. Potom som začal behať a paralelne som sa naučil sám, študovať v knihách a na internete, počítať kalórie, kombinovať jedlá, prekonfigurovať svoju stravu na zdravú. Vlastne, ponúknuť mi vzdelávanie v oblasti stravovania, “hovorí mladá žena. Anca schudla hneď po pôrode, zbavila sa akejkoľvek výhovorky a myslela si, aká hrdá bude jej dcéra na pozitívny príklad života.
Život o 43 kilogramov menej
Po niekoľkých mesiacoch začala Anca chodiť do posilňovne. A „vymyslela“ svoju vlastnú oceňovaciu mriežku, porovnávala sa každý deň so sebou. „Chodil som paralelne aj do troch telocviční. A celý ten čas som sa stravoval zdravo. Aby som sa motivoval, pravidelne som každý večer robil dve veci. Najskôr som skúšala kabát, ktorý bol pre mňa menší. Po druhé, študoval som svoje telo v zrkadle. Spočiatku sa mi nepáčilo, čo som videla, potom som začala objavovať svaly, o ktorých som netušila, že existujú, a pomaly, pomaly som sa začala usmievať pri pohľade na seba. Veľkým úspechom je, že som po roku nielenže schudla 43 kilogramov, ale odvtedy sa mi podarilo viesť skutočne zdravý život, “hovorí Anca.
Príklad pre iné ženy
Štíhla Anca je dnes matkou päťročného dievčaťa a príkladom pre ďalšie ženy. Vedie združenie Live Your Dream, organizuje školenia a kurzy pre matku a deti o výžive a zdravom životnom štýle. Zároveň vedie blog, kde ženy nájdu informácie pre zdravý život. Sú ich desiatky, ktoré mu ďakujú za to, že si vytvoril vysnívané telo a že sa naučil správne stravovať. „Celá táto premena z viac ako 95 kilogramov na 52 mi pomohla pochopiť, že som ja a že veľa mojich obmedzujúcich presvedčení nebolo v skutočnosti mojich. Teraz učím ďalšie ženy objavovať ich hodnotu, žiť zdravo, pretože sú určujúcim príkladom pre ich deti, a iba tak môžeme vychovať generácie zdravých ľudí. Najdôležitejšie je objaviť samého seba a veriť si, zvyšok sa stane detailom pri dosahovaní cieľa “, uzatvára Anca Radu Basarab.
Naše odporúčania
Po predstavení národnej cirkvi, presne mesiac pred parlamentnými voľbami v…