Recept na bobuľovú penu s nízkym obsahom cukru a nízkym obsahom tuku - vzhľad

Recept s menej kalóriami Ako pripraviť ľahšiu bobuľovú penu

Čas prípravy: 15 minút/Čas chladenia: 2 hodiny/Kalórie: 180 kcal.

Suroviny na 4 porcie

(zodpovedá 1/2 KL agaru-agaru Morga)

Na ozdobu

príprava

1. Podľa odrody bobule očistite a umyte.
   
2. Pomaly privedieme k varu s 50 ml vody, cukrom, citrónovou šťavou a trochou nastrúhanej citrónovej kôry a dusíme 5 minút.
   
3. Zmes pretlačte a prepasírujte cez sito tak, aby zostali všetky jadrá.
   
4. Rozotrite agar do bobuľového pyré a povarte ho ďalšie 1-2 minúty. Necháme vychladnúť.
   
5. Medzitým si jeden krém (musí byť veľmi studený) vyšľahať dotuha.
   
6. Vložte blanc battu do misy. Pomaly primiešajte vlažné, ale ešte nie nagélované bobuľové pyré, potom opatrne vmiešajte šľahačku.
   
7. Chladíme 2 hodiny v chladničke a necháme stuhnúť.
   
8. Lyžičkou prepláchnutou pod horúcou vodou nakrájame knedle, poukladáme na taniere a ozdobíme ovocím a mätou alebo citrónovým balzamom.

Schudnite ľahšie

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.

---