Recept na čučoriedkové smoothie EDEKA

Tento recept na čučoriedkové smoothie poteší vizuálne aj chuťovo: nízkokalorický nápoj má ovocnú rozmanitosť v rôznych farebných vrstvách, a preto je ideálnym kokteilom na privítanie na letnej párty.!

recept

  • Pre súpravu:
  • 1 štipka prášku matcha
  • 4 stopky bazalky
  • Pre druhú vrstvu:
  • 150 g malín
  • 3 lyžice jogurtu
  • 100 ml šťavy z červenej repy
  • ľad
  • Pre prvú vrstvu:
  • 0,5 banánu
  • 1 medový melón
  • 200 g čučoriedok
  • 1 lyžička prášku matcha
  • ľad
  • trochu čučoriedkového džúsu na doplnenie

Stojanový mixér alebo ručný mixér

Olúpte a nakrájajte banán. Melón rozpolíme, zbavíme jadierok a dužinu nakrájame na polovicu melónu. Čučoriedky umyjeme, scedíme ich v cedníku. Na ozdobu si nechajte pár čučoriedok.

Vložte banán, melón, prášok z matcha a čučoriedky do mixéra a dolejte ľadovou a čučoriedkovou šťavou. Pyré 1-2 minúty.

Napoly naplňte štyri poháre čučoriedkovým smoothie.

Mixér očistite pod tečúcou vodou. Maliny umyte a sceďte ich v cedníku. Na ozdobu si nechajte niekoľko malín. Vložte jogurt, maliny, šťavu z červenej repy a ľad do mixéra. Pyré 1-2 minúty. Na každú vrstvu čučoriedok položte lyžicu pyré.

Na ozdobu nakrájajte zvyšný melón na kúsky, ktoré majú veľkosť sústa. Bazalku umyte, osušte.

Maliny a čučoriedky podávajte s práškom matcha, bazalkou a melónom ako ozdobu na smoothie.

Referenčné množstvo pre priemerného dospelého podľa LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)

  • 20min 20min
  • Silné svetlo
  • Bezlepková vegetariánska
  • 10min 10min
  • Silné svetlo
  • Bez lepku Bez lepku
  • 10min 10min
  • Silné svetlo
  • Bez lepku Bez lepku
  • 15min 15min
  • Silné svetlo
  • Bezlepková vegetariánska

Vizuálne aj vkusne vynikajúce: recept na čučoriedkové smoothie

Pre mnohých je leto najkrajším obdobím v roku. Po prvé preto, lebo teplé obdobie prináša veľa slnka, tepla a zodpovedajúcim spôsobom ľahký postoj k životu. A po druhé, pretože väčšina miestnych plodov sa zberá v letných mesiacoch.

Napríklad aromaticky sladké pestované čučoriedky, ktoré sú tiež známe ako čučoriedky a dodávajú každému jedlu intenzívnu arómu bobúľ. Či už načapané čisté, ako kompót s palacinkami alebo ako ovocná, šťavnatá prísada pri pečení, napríklad na ovocnom základe, v tvarohovom koláči, vo francúzskej dezertnej špecialite Clafoutis alebo v muffinách: okrúhle modré plody sú rovnako všestranné ako vynikajúce. A hoci čučoriedky majú nízky obsah kalórií, malé energetické bobule sú bohaté na vitamíny C a E.

Mimochodom: Čerstvé čučoriedky je možné mraziť až 6 mesiacov. Na jar teda nemusíte ísť bez malých modrých plodov!

Tento recept na čučoriedkové smoothie sľubuje obzvlášť zdravé potešenie: Ovocný nealkoholický nápoj je vyrobený z mnohých čerstvých plodov, ako sú maliny, banán a medový melón, a je vylepšený krémovým jogurtom. Hladká, krémová, neodolateľná!

Okrem zvodnej chuti má tento letný nápoj čo ponúknuť aj vizuálne: Zatiaľ čo rôzne farebné vrstvy sú prezentované v lákavých červených, modrých a fialových tónoch, obloha je zdobená sviežimi zelenými, ozdobnými kúskami ovocia a jemným práškom matcha. Ak máte radi bobuľové ovocie, určite by ste mali vyskúšať náš detský punčový recept s jahodami, malinami a čučoriedkami.

Rýchlo a univerzálne: ovocné smoothies!

Či už s Thermomixom, stojanovým mixérom alebo ručným mixérom: Tento recept na čučoriedkové smoothie s malinami, medovicovým melónom a banánom sa dá pripraviť za pár minút. Naše ďalšie čučoriedkové smoothie sa rovnako ľahko a rýchlo servírujú.

Čo tak napríklad čučoriedkové a ostružinové smoothie s jahodami a prírodným jogurtom, ktoré je na stole len za päť minút a sľubuje najjemnejšiu ovocnú sviežosť?

Naše čučoriedkové a avokádové smoothie s kokosovým jogurtom je rovnako chutné, ale o to podstatnejšie: vďaka plniacim prísadám, ako je avokádo, banán a mandľový nápoj, je tento nápoj dokonalý aj ako ľahká raňajková alternatíva. A ak máte chuť, môžete k pochúťke samozrejme pred podávaním okrem konopných semien pridať aj ovsené vločky, müsli a/alebo kúsky orechov. Skvelý štart do nového dňa - a na záver čerstvé ovocné občerstvenie!

* Po-So, 8:00 - 20:00, bezplatne z nemeckej pevnej siete a mobilnej siete