Recept na fitness zábaly - vynikajúci v mexickom štýle! Fit s Pascalom

Ahojte priatelia, dnes mám z môjho príbehu na Instagrame recept na lahodné fitnes zábaly! Tak ako takmer všetky moje recepty na blogu, aj tento je ideálne na chudnutie bez hladovania a # 3-fázový program. Vďaka tomu je chudnutie zábavné a nemusíte sa bez ničoho zaobísť 🙂

Lahodné fitness zábaly sú perfektné ako Príspevok po tréningu alebo tiež vhodné vziať so sebou na cesty! Každý, kto čerstvo pripravoval svoje jedlá a pravidelne ich berie so sebou, je perfektne pripravený a vždy vie, o čo ide 🙂 Rozhodujúca výhoda, najmä pri diétach!

Prajem veľa zábavy s rýchlym a chutným receptom Fitness Wraps!

Začína sa to lahodnými fitnes zábalmi. Len za 5 minút a iba s niekoľkými prísadami môžete vykúzliť tieto lahodné zábaly!

Čas prípravy receptu na fitness zábal:

Ingrediencie na dva fitness zábaly:

• 400g morky nakrájanej na plátky
• 2 viaczrnné obaly (dostupné napríklad od spoločnosti Aldi)
• 1 plechovka mexickej kukuričnej zmesi (asi 265 g sušenej hmotnosti)
• 1 jarná cibuľka
• 100g cherry paradajok

Čo sa týka korenia, použila som papriku, soľ a korenie.

Príprava receptu na fitness zábal:

1. Nakrájaného morčacieho mäsa okoreňte, koľko vám chutí (ja som použila paprikový prášok, korenie a soľ). Obalenú panvicu rozohrejeme na strednom ohni s trochou kokosového oleja, aby sme ho orestovali.
2. Ak olej stiekol, môžete pridať mäso. Smažte z oboch strán do zlatista.
3. Medzitým zlejeme vodu z kukuričnej zmesi a nakrájame jarnú cibuľku a cherry paradajky.
4. Potom pridajte do panvice zeleninu a krátko a prudko ju opečte.
5. Potom vložte viaczrnné zábaly na 30 sekúnd do mikrovlnnej rúry. Potom preložte na tanier, zakryte obsahom, podľa potreby pridajte omáčku bez cukru a zrolujte - lahodné fitnes zábaly 🙂 sú hotové

Makrá na fitnes zábal:

535 kcal 72 g sacharidov 60 g bielkovín 12 g tuku

Recept na lahodné fitness zábaly používa iba 12 g tuku na jeden zábal. A napriek tomu nie je zanedbávaná chuť! S 60 g bielkovín ste optimálne zásobení po tréningu a zaisťujete energiu pre budovanie svalov!

Ako každý recept na mojom blogu, aj tento lahodný recept môžete zahrnúť do svojho # 3-fázového programu! Jednoducho si uložte kalórie z # 3-fázového programu, aby ste mali pre recept dostatok „voľných“ kalórií 🙂 Chudnutie je preto zábavné a nuda vás nebaví! Pripojil som tu pre vás ďalší recept na fitness zábaly.

Dúfam, že vás baví ochutnávka lahodného receptu Fitness Wrap a ako vždy sa teším na vaše komentáre a spätnú väzbu k receptu tu na blogu 🙂

Pascal Rostetter, licencovaný tréner výživy, blogger, autor a motivátor. S programom # 3PhasenProgram Pascal nastavuje nové štandardy v oblasti online koučingu a stavia sa proti hladu - namiesto toho hovorí: „Schudnite bez hladovania“. Svoje dlhoročné vedomosti o zdravej výžive a zásadách tréningu zhromaždil do svojho # 3-fázového programu kompaktným, ľahko pochopiteľným a lacným spôsobom. Od marca 2015 Pascal úspešne sprevádzal viac ako 3 500 klientov na ceste za vysnívanou postavou. Pascalov sen: motivovať vás k zdravej výžive a športovému životnému štýlu!

---