Recept na jablká s nízkym obsahom sacharidov, dezerty bez cukru; KetoMeals

Jablone sú plné zrelých jabĺk. Takže teraz je ten správny čas oslobodiť ho od zrelých plodov. Kam by však mali ísť všetky jablká? Čo tak dezert s nízkym obsahom sacharidov: Nízkosacharidové jabĺčko bez cukru.

Zloženie a príprava

Ingrediencie pre nízkokarbohydrátovú jablkovú omáčku

Suroviny pre jablkovú kašu sú:

★ Jablká 😉 ★ Želatínovanie xylitolu ★ škorica ★ voda
(Množstvá pozri nižšie).

Príprava jabĺk

1. Jablká roztrieďte, očistite a poriadne od jadra
2. Odšťavte citrón
3. Vložte jablká, citrónovú šťavu a vodu do hrnca a všetko povarte
4. Všetko necháme dusiť 10 minút
5. Jablká by teraz mali byť dostatočne mäkké, aby ste ich mohli pretlačiť a spracovať na pyré
6. Teraz pridajte želírujúci xylitol a škoricu a jablkové pyré povarte ďalšie 4 minúty pri čo najnižšej teplote
7. Teraz naplňte jablkovú omáčku do varených pohárov a utesnite ich.
8. Po 5 minútach otočte poháre hore dnom.
9. Váš jablkový kompót je pripravený, keď vychladne.

Nutričné ​​hodnoty

Výživové hodnoty v g na porciu jablkového kompótu

Recept s málo sacharidmi a vhodný pre nízkosacharidovú diétu.

Recept s nízkym obsahom karbónových jabĺk bez cukru. Dezert na chudnutie a ideálny pre váš plán výživy #lowcarb. #keto Získajte recept!

Nápady na recept s jablkovým kompasom s nízkym obsahom sacharidov

Tento recept s jablkami s nízkym obsahom sacharidov je bez cukru. Ovocný cukor a želé xylitol obsiahnuté v jablkách zaisťujú sladkosť. Vďaka tomu som udržal množstvo Kh na relatívne nízkych 10 g na porciu.

Ak plánujete svoje ketogénne jedlá na zvyšok dňa tak, aby vaše jedlo malo veľmi nízky obsah sacharidov, môžete si pokojne dať porciu jablkového kompótu.

Pretože viete, že váš úspech v ketogénnej strave závisí od vášho denného stravovacieho plánu. Ak to sedí a dôsledne to dodržiavate, potom zostanete v ketóze a rýchlo schudnete.

---