Recept na jahodové a marshmallow špízy JETE CHYTREJŠIE
Jahodové a marshmallow špízy - sladké a ovocné: dokonalý dezert na grile.
Nutričné hodnoty
| Vitamín A | 0 mg | (0%) | |
| Vitamín D | 0 ug | (0%) | viac |
| Vitamín E. | 0,1 mg | (1%) | |
| Vitamín B₁ | 0 mg | (0%) | |
| Vitamín B₂ | 0,1 mg | (9%) | |
| niacín | 0,8 mg | (7%) | |
| Vitamín B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Kyselina listová | 39 μg | (13%) | viac |
| Kyselina pantoténová | 0,3 mg | (5%) | |
| Biotín | 3,5 ug | (8.%) | viac |
| Vitamín B₁₂ | 0 ug | (0%) | viac |
| vitamín C | 50 mg | (53%) | |
| draslík | 145 mg | (4%) | viac |
| Vápnik | 21 mg | (2%) | viac |
| horčík | 11 mg | (4%) | viac |
| železo | 1 mg | (7%) | viac |
| jód | 2 ug | (1%) | viac |
| zinok | 0,1 mg | (1%) | viac |
| nasýtený tuk | 0 g | ||
| kyselina močová | 18 mg | ||
| cholesterolu | 0 mg | viac |
prísady
Prípravné kroky
Jahody umyjeme, očistíme, osušíme a nakrájame na polovice. Prilepte striedavo s marshmallow na 4 dlhé drevené špízy.
Nechajte zľahka zhnednúť na otvorenom plameni na grile na drevenom uhlí alebo okolo táboráka a ihneď si pochutnajte.