Recept na kašu s jablkami a melasou - FIT FOR FUN

Škorica s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vitamínu C priaznivo ovplyvňuje trávenie

melasou

Ingrediencie na kašu na recept s jablkom a melasou

  • 2 jablká s červenou šupkou
  • 4 lyžice pomarančového džúsu
  • 250 ml plnotučného mlieka
  • 100 g ovsených vločiek
  • 1 štipku škorice
  • 2 lyžičky melasy (zdravé jedlo)
  • 2 čajové lyžičky lieskových orechov
  1. Opláchnite jablká, trieť dosucha. Potom prekrojíme na polovicu, odstránime jadro. Ovocie nakrájajte na tenké plátky. Restujte na pomarančovom džúse 2 až 3 minúty.
  2. Mlieko privedieme do varu. Primiešajte ovsené vločky, škoricu a melasu. Opäť krátko privedieme k varu.
  3. Nasekajte orechy. Kašu a jablká rozdelíme do dvoch misiek. Na vrchole rozptyľujte matice.

S celozrnnými ovsenými vločkami chutia ovsené vločky aromatickejšie.

Recept na kašu s jablkom a melasou so všetkými potrebnými ingredienciami a najjednoduchší spôsob prípravy - zdravé varenie s FIT FOR FUN