Recept na medový perník na noc ovos s mandarínkami na noc ovos

Vynikajúce recepty z ovsených vločiek

Adventné obdobie, 3. časť, tentokrát je tu ovos na noc s perníkovým korením. Iba pol čajovej lyžičky - a aký efekt. Akoby vás na vianočnom trhu katapultovali priamo do Norimbergu. V prvom rade: ak chcete mať raňajky štíhle, mali by ste ísť inam. Všetci ostatní môžu očakávať vianočný tanier v tvare ovsa, vrátane povinných mandarínok. Mimochodom, dnes som si namiesto sušienok s adventnou kávou doprial svoj ovos. Funguje tiež - a v kalorickej rovnováhe je to opäť v poriadku ... Ale kto chce myslieť na kalórie, keď hovorí o tomto ovse? Dobrú chuť.

Potrebujete to na 1 porciu

  • 5 lyžíc chrumkavých ovsených vločiek (50 g)
  • 100 ml mlieka
  • 1 lyžička medu
  • ½ čajovej lyžičky perníkového korenia
  • 1 mandarínka
  • 1 ČL mandľových vločiek

ovos

Nočný ovos s medom, perníkom a mandarínkou