Schudnite pomocou akupresúry - presne určené - Časopis We Love Nature
S cieľom zamerať sa na kilogramy existujú metódy chudnutia pomocou akupresúry. | Obrázok: PhotographyByMK - Fotolia
Nazývajú sa „slezina 6“, oblička 3 „alebo„ žalúdok 36 “- tlak na správne akupresúrne body vám môže pomôcť pri chudnutí. Akupresúru obvykle bežne používa spontánne veľa ľudí, napríklad pri bolestiach hlavy pri chrámovej masáži. Okrem toho existujú ďalšie akupresúrne body po celom tele, ktoré môžu stimulovať chudnutie.
Presné body, pre ktoré typy tela sú najvhodnejšie a ako dlho sa musia masírovať, sa dozviete od skúsených terapeutov v čínskej medicíne.
Prečítajte si toto v tomto článku:
Ako schudnúť pomocou akupresúry?
Schudnite masírovaním určitých bodov na tele, ako by to malo fungovať? V tradičnej čínskej medicíne sa spojenia medzi povrchom tela a vnútornými orgánmi našli v staroveku. Ide hlavne o dvanásť poludníkov. Jedná sa o určité energetické kanály, ktoré prechádzajú po tele a ktorých vetvy vedú cez vnútorné orgány. Ak sú stimulované určité akupresúrne body týchto meridiánov, má to regulačný účinok na metabolickú aktivitu orgánov.
Čo má slezina a žalúdok spoločné s chudnutím
Náš tráviaci systém je zjednodušene reprezentovaný poludníkom sleziny a poludníkom žalúdka. Pretože starí Číňania mali iba nepresnú predstavu o orgánoch známych dnes, namiesto toho pozorovali určité funkcie tela alebo funkčné skupiny a zoskupili ich pod menom orgánu.
Všetky resorpčné a transportné funkcie sú zhruba zhrnuté do funkčnej skupiny „slezina“. Ide o to, ako tráviaci trakt rozkladá potravu, vstrebáva ju do krvi cez črevnú sliznicu, transportuje ju krvou do miesta určenia a ako jednotlivé bunky absorbujú živiny. Tento výraz má teda málo spoločného s „slezinou“ orgánu definovanou v konvenčnej medicíne. Oslabená funkcia sleziny sa prejaví tým, že sa živiny zle premieňajú na energiu, čo je badateľné pri problémoch s chudnutím, únave po jedle a zvýšenom hromadení tukového tkaniva. Ľudia so silnou slezinou preto môžu veľa jesť bez toho, aby pribrali, zatiaľ čo ľuďom so oslabenou slezinou stačí pozrieť sa na kúsok čokolády a majú sklon k oveľa rýchlejšej nadváhe.
Funkčný okruh „žalúdok“ na druhej strane popisuje dutiny v tele, ktorými prechádza potrava, a energia, ktorú telo používa na aktiváciu tráviacich svalov. Oslabený žalúdok často vedie k zápalu žalúdočnej sliznice, zápche a tendencii k stresu.
Ak dôjde k narušeniu jednej alebo viacerých z týchto funkcií, podľa čínskej perspektívy nastávajú v zažívacom systéme „klimatické zmeny“. Príklad: Poruchy resorpcie vedú k zmene črevnej flóry a uprednostňujú plesňové napadnutie čreva, ktoré sa v čínskej medicíne nazýva „vlhkosť“. Ak sa zvýšia fermentačné alebo hnilobné procesy, vzniká aj teplo, takže z neho vzniká „vlhké teplo“. V čínskej medicíne existuje nespočetné množstvo takzvaných syndrómových vzorcov, pomocou ktorých možno veľmi presne analyzovať problém zvýšenej hmotnosti.
Správne používajte akupresúru
Akupresúrou môžete dosiahnuť podstatne väčšie chudnutie, ak nebudete postupovať iba podľa všeobecných odporúčaní pre osvedčené akupresúrne body, ale aspoň zhruba urobíte posúdenie, ku ktorému z troch nasledujúcich typov nadváhy patríte - a odvoláte sa na to výberom akupresúrnych bodov. Pretože všetci ľudia sú rozdielni, existujú vždy iba zmiešané formy takýchto vzorov.
Akupresúrne body na zníženie hmotnosti pre tri typy s nadváhou
Podľa toho, ktorý z troch typov sa uplatňuje najviac, vyberte príslušné body. Tu uvedené body jemne masírujte krúživými pohybmi každý deň asi 2 minúty za bod, aby ste špecificky harmonizovali svoj metabolizmus.
Akupresúra pre „typ plnosti“
Žalúdok 44 zmierňuje chuť do jedla a smäd - Tento bod je na zadnej strane chodidla, kde sa stretáva druhý a tretí prst.
Žalúdok 25 proti zápche - Tento bod cítite na úrovni pupka na oboch stranách, tri šírky prstov od pupka. Hýbe to črevo.
Colon 11 znižuje krvný tlak - Keď ohnete ruku, bod na vonkajšej strane ruky je presne na konci záhybu ruky v ohybe lakťa.
Slezina 6 znižuje sladkosť - Tento bod je na vnútornej strane nohy so šírkou ruky nad vnútorným členkom v zreteľnej priehlbine.
Akupresúra pre „typ nedostatku“ s „akumuláciou vlhkosti“
Slezina 9 na stratu chuti do jedla, hnačky a zadržiavanie vody - Bod je na vnútornej strane nohy pod kolenom v priehlbine na dolnom okraji hlavy holennej kosti.
Žalúdok 36 pre únavu, ťažkosti a poruchy absorpcie - Tento bod nájdete v šírke prsta mimo okraj holene, v šírke ruky pod kolenným kĺbom.
Ren Mai 12 na posilnenie tráviaceho systému - Tento bod je na prednej stredovej čiare medzi solar plexom (dolný okraj hrudnej kosti) a pupkom.
Ren Mai 4 na elimináciu zadržiavania vody - Tento bod je v prednej strednej čiare na polceste medzi pupkom a lonovou kosťou.
Akupresúra pre „typ nedostatku“ s „chladom“
V takom prípade môžete zvoliť rovnaké body ako pre typ vlhkosti. Môžete tiež zvoliť tento bod:
Oblička 3 pre bolesti dolných končatín a prechladnutie v krížoch - Na vnútornej strane chodidla, na polceste medzi špičkou vnútorného členka a Achillovou šľachou.