Schudnite počas vianočného obdobia tekvicovým orechovým mliekom
Toto zdravé tekvicové orechové mlieko vám pomáha počas vianočného obdobia schudnúť.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Len čo myslíme iba na Vianoce, malí trpaslíci vlezú do našich šiat a prišijú ich bližšie. Niet sa čomu čudovať, s obrovským výberom sviatočných pochúťok: sušienky, orechy, koláče a horká čokoláda, vaječný likér alebo varené víno. Chutné, ale bohužiaľ nie práve nízkokalorické a priateľské k postave.
Milá vianočná radosť, máme pre vás niečo iné: tekvicové a orechové mlieko.
Schudnite pomocou tekvicového orecha: takto to funguje
Mlieko z tekvicových orechov je krémové, sýte a - hlavne - lahodné. Navyše je vegánsky a neobsahuje žiadny rafinovaný cukor. Pekné, však? Aby ste si ich mohli rovno vychutnať, máme tu pre vás náš obľúbený recept.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Mlieko z tekvicových orechov: recept
Potrebujete tieto prísady:
- dve šálky orechov, mandlí alebo pekanových orechov
- 6 pohárov vody
- 4 datle bez jadra
- 1/2 šálky varenej tekvice alebo batátu v pyré
- 1 lyžička škorice
- 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu
- 1/2 lyžičky zázvoru
- 1/2 lyžičky muškátového orieška
- 1/2 lyžičky klinčekov
- štipka soli
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Takto sa to robí:
Skôr ako začnete, musíte orechy podľa vlastného výberu namočiť na niekoľko hodín do vody, aby sa dali neskôr dobre rozdrviť. Mandle a pekanové orechy je potrebné máčať asi šesť hodín, kešu iba dve hodiny.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Potom vložte orechy so štyrmi pohármi vody a zvyšnými ingredienciami do mixéra a nakrájajte ich na dve až tri minúty na najvyššom stupni prístroja.
Zmes dajte na jemné sitko alebo utierku a vyžmýkajte ju. Hotové mlieko vložte do nádoby, odložte na chladné miesto a vychutnajte si lahodné orechové mlieko. Môže sa uchovávať v chladničke asi tri dni. Užite si to!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies