Recept na misku: kaša z banánového chleba

kaša

Vyskúšajte na raňajky zdravú, výživnú a napriek tomu mimoriadne lahodnú kašu! Nielen dospelí milujú tieto sladké raňajky, ale deti majú rady aj rozmanitosť. Dúfame, že vás testovanie baví!

Náročnosť: ľahká
Čas: 20 minút čas prípravy
Nutričné ​​hodnoty na porciu: kalórie približne 503/bielkoviny 14g/sacharidy 63g/tuky 21g

malá panvica, vareška, malý hrniec
2 lyžice vlašských orechov/0,5 zrelý banán
1. Pečte vlašské orechy. Odlož bokom. Polovicu banánu vložte do malého hrnca a nahrubo ho roztlačte pomocou drevenej varešky.

200 ml mlieka/75 ml vody/1 štipka soli/1,5 lyžičky javorového sirupu/0,5 lyžičky mletej škorice/0,125 lyžičky mletého muškátového orieška
2. Pridajte mlieko, vodu, štipku soli, javorový sirup, škoricu a muškátový oriešok a na miernom ohni ich duste.

60 g ovsených vločiek
3. Vmiešajte ovsené vločky a duste ich asi 1 - 2 minúty. Miešajte neustále.

0,5 ČL vanilkového extraktu
4. Kašu odstavíme z ohňa, vmiešame vanilkový extrakt a vložíme do servírovacej misy.

Doska na krájanie, nôž
0,5 zrelý banán/hrozienka na ozdobu/med na ozdobu
5. Zvyšok banánu nakrájajte na plátky a kašu ozdobte praženými vlašskými orechmi a hrozienkami. Ak je to žiaduce, podávajte poliate medom.