Recept na nápoj z červenej repy JETE CHYTREJŠIE
Nápoj z červenej repy - presne ten pravý nápoj pre každého, kto má rád trochu koláča!
Nutričné hodnoty
| Vitamín A | 0 mg | (0%) | |
| Vitamín D | 0 ug | (0%) | viac |
| Vitamín E. | 0,1 mg | (1%) | |
| Vitamín B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Vitamín B₂ | 0,3 mg | (27%) | |
| niacín | 1,3 mg | (11%) | |
| Vitamín B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Kyselina listová | 28 ug | (9%) | viac |
| Kyselina pantoténová | 0,5 mg | (8.%) | |
| Biotín | 4,5 ug | (10%) | viac |
| Vitamín B₁₂ | 0,6 ug | (20%) | viac |
| vitamín C | 7 mg | (7%) | |
| draslík | 334 mg | (8.%) | viac |
| Vápnik | 180 mg | (18%) | viac |
| horčík | 25 mg | (8.%) | viac |
| železo | 0,5 mg | (3%) | viac |
| jód | 6 ug | (3%) | viac |
| zinok | 0,7 mg | (9%) | viac |
| nasýtený tuk | 1,5 g | ||
| kyselina močová | 7 mg | ||
| cholesterolu | 6 mg | viac |
prísady
Prípravné kroky
Stlačte polovicu citrónu. Vložte jogurt, šťavu z červenej repy, citrónovú šťavu a med do mixéra a pyré.
Umyte listy červenej repy a pretrepte do sucha. Naplňte nápoje do 4 pohárov a ozdobte lístkami červenej repy.