Recept na nočný ovos s jablkom a vlašskými orechmi JEDTE CHYTREJŠIE

Nočný ovos s jablkom a vlašskými orechmi - vďaka pohánke je nielen super chutný, ale vďaka pseudo-zrnu sú ovsené vločky dokonca bezlepkové! Foto: Marieke Dammann

recept

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Pšeničné zrno obsahuje veľa dôležitých živín a minerálov, ako je vyvážená zmes horčíka, draslíka a železa. Vďaka tomu je pohánka zaujímavým jedlom, najmä pre vegetariánov a vegánov. Pohánka zároveň neobsahuje v porovnaní s inými druhmi obilia lepok, a preto je vhodná aj pre ľudí s intoleranciou na lepok alebo celiakiou.

Ovos s jablkami a vlašskými orechmi sú ideálne raňajky, ktoré si môžete vziať so sebou. Plnený v uzatvárateľnej nádobe sa dá ovos s pohánkovými vločkami cez noc ľahko vziať do práce aj do kancelárie. Ak nemáte ráno potrebnú trpezlivosť, môžete si deň predtým pripraviť aj skaramelizované jablkové kocky a pridať ich priamo do pohánkovej kaše.