Recept na ovsené vločky alebo ovsené vločky

Snack

Žiadne mliečne výrobky

Hlavné jedlo

Obilniny

3 porcie

Chuť tejto ovsenej vločky alebo ovsenej vločky, ako sa tiež nazýva, je zvláštna. Musíte len vyskúšať tento recept, aby ste sa presvedčili!

recept

Čaro týchto výdatných raňajok spočíva v tom, že si môžete zahrať s prísadami, korením, sladidlami - ovsené vločky alebo ovsené vločky.

prísady

  • šálka ovsených vločiek (nie instantných)
  • 2 - 3 šálky vody (experiment)
  • 1 čajová lyžička kokosu, nastrúhaná
  • 1 polievková lyžica hrozienok, príp
  • brusnica, suchá
  • 2 datle, rezané
  • 1 polievková lyžica vlašských orechov (pomleté ​​alebo nahrubo nasekané, v závislosti od veku dieťaťa)
  • škorica
  • med
  • štipka soli

Kroky potrebné na prípravu

  1. Ovsené vločky (celozrnné, z vylisovaných) sa varia na miernom ohni s vodou.
  2. Množstvo vody sa líši v závislosti od požadovanej konzistencie. Na hustejšiu kašu 2 šálky, na polievkovú konzistenciu 3 šálky.
  3. Po niekoľkých minútach začne peniť, znamenie, že oheň musí byť čo najmenší. Pridajte ovocie a orechy, soľný prášok. Premiešame a necháme ďalších 3 - 5 minút, kým nezhustne a nezväzuje sa.
  4. Podľa veku dieťaťa oslaďte medom * alebo iným tekutým sladidlom v prášku so škoricou. * pretože včelí med sa stáva toxickým, ak sa zahreje na viac ako 40 stupňov, pred pridaním kašu počkajte, kým vychladne.

Môže sa tiež podávať s čerstvým ovocím (jahody, ríbezle, maliny, banány, broskyne) v závislosti od ročného obdobia a veku dieťaťa. Môžete tiež posypať mandľovými lupienkami alebo inými obľúbenými orechmi, mletými ľanovými semiačkami.