Test valčekov brušného trenažéra; Porovnanie ›Testovacie správy 2020

Valčekový trenažér JuguHoovi AB

Brušný trenažér WeyTy AB roller

Schéma Sportastic QualitÃ¤tssieger® brušný trenažér trenažér brušných svalov 3kolka

Špičkový produkt Sportastic s brušným trenažérom Ab s podporou kolien a elektronickou knihou

BODYMATE AB Roller Classic Black I brušný trenažér s podporou kolien I brušný valec s pohodlnými rukoväťami I trenažér brušných svalov I AB koleso

Kolobežka na brušný trenažér je rotoped, ktorý trénuje brušné svaly. Skladá sa z kolesa s dvoma rukoväťami a je pretočený po podlahe, zatiaľ čo kľačí a napína brušné svaly.
Kolobežky s brušným trénerom sú k dispozícii s jedným alebo dvoma kolesami. Môžu byť pogumované alebo profilované. Rukoväte sú buď polstrované, alebo majú zaoblený povrch, ktorý zabraňuje ich kĺzaniu.
Celá horná časť tela je precvičená pomocou brušného trenažéra. Kliky a brušáky už nie sú potrebné. V spojení s ďalším cvičením a zdravou stravou sa dosahujú najlepšie výsledky.

Vo vodiacom valčeku brušného trenažéra sa porovnáva 20 valcov ab a zobrazujú sa v porovnávacej tabuľke. Víťaz porovnania kolieskových trenažérov a cenový tip sa zobrazujú osobitne.

Kolobežka na brušný trenažér je jedným z najobľúbenejších rotopedov. Skladá sa z jedného alebo dvoch pogumovaných alebo profilovaných valčekov s rukoväťami na každej strane. Valček brušného trenažéra je tlačený vpred pri pokľaknutí, čím sú brušné svaly napnuté. Celá horná časť tela je precvičená a brušáky a brušáky sú zbytočné. Ani horský brušný trenažér však nenahrádza zdravú výživu.

Kritériá nákupu brušného trenažéra

Kolobežky s brušným trenažérom s dvoma kolieskami sú stabilnejšie a pomáhajú udržiavať rovnováhu pri cvičení, zatiaľ čo brušný trenažér s jedným kolieskom má oveľa menšiu kontaktnú plochu na podlahe a vyžaduje si preto viac úsilia na udržanie rovnováhy môcť. Modely s jedným kolesom sú často vybavené profilovaným kolesom, aby koleso nekĺzalo. Kolobežky s jednokolkou sú určené skôr pre pokročilých používateľov.

Pre začiatočníkov sú vhodnejšie brušné trenažéry s dvoma kolieskami. Väčšia kontaktná plocha kolies so zemou uľahčuje udržanie rovnováhy a brušné svaly nemusia byť tak napäté. Uľahčuje to začatie tréningu a brušné svaly sa dajú budovať pomalšie. Na jednokolesovú kolobežku na cvičenie brucha môžete kedykoľvek prepnúť neskôr

Kolieskový trenažér Ultrasport AB

Kolobežka s brušným trenažérom s dvoma valcami sa odporúča aj pre ťažších ľudí, pretože je stabilnejšia. Maximálne zaťaženie kolobežiek s brušným trenažérom je 130 kilogramov.

Kolobežky s brušným trénerom sa zvyčajne dodávajú v demonte. Konštrukcia je ale jednoduchá, je len poskladaná. Aby ste pri cvičení na skútri s brušným trenažérom neprišli k príliš hlasným zvukom, mali by ste používať model s pogumovanými kolieskami. Guma optimálne tlmí hluk. Jógová podložka tiež pomáha predchádzať hluku. Mali by ste sa však ubezpečiť, že trenie nebude príliš veľké a aby sa s kolobežkou dalo stále hýbať.

Pogumované kolieska chránia aj vaše parkety alebo laminát. Kolesá vyrobené z tvrdého plastu by mohli spôsobiť pruhy a otlaky.

Niektoré kolobežky na cvičenie brucha majú vo vnútri pružinu, ktorá uľahčuje návrat späť do východiskovej polohy. Cvičenie s prístrojom zaťažuje nielen svaly, ale aj ruky, pretože sú veľmi zaťažené. Preto by ste si mali zvoliť brušný trenažér s polstrovanými rukoväťami. Polstrovanie absorbuje tlak a predchádza tak bolesti. Taktiež, ak máte ruky spotené, z rúčok ľahko neskĺznete.

Zariadenia bez polstrovania na rukovätiach majú často vypuklý povrch, ktorý tiež zabraňuje ich kĺzaniu. Gombíky však môžu počas cvičenia spôsobiť bolesť v dlaniach. Pri cvičení by ste preto mali nosiť tréningové rukavice. Ak máte problémy so zápästiami, mali by ste byť pri cvičení s brušným trenažérom opatrní a pri cvičení noste zápästie.

Čo by ste mali vedieť o skútri s brušným trénerom

Valček brušného trenažéra je tiež známy ako trenažér brušných svalov, „Abelwegroller“, „Abroller“ alebo „Abelweg Trainer“. Valčekový brušný trenažér trénuje a formuje brušné svaly. Na tomto prístroji sú precvičené aj chrbát, plecia a ruky.

Brušný valec CSX

Valček brušného trenažéra je brušný trenažér s kolieskami a rukoväťami, ktorý sa používa na kotúľanie sa po podlahe. Valček brušného trenažéra má na každej strane rukoväť a má jedno alebo dve kolesá v strede zariadenia. Kolieska a rukoväte sú navzájom spojené nerezovou alebo kovovou tyčou. Valce sú vyrobené z tvrdého plastu alebo z odolného plastu. Často sú pokryté vrstvou gumy. Rukoväte sú buď polstrované penou, alebo majú vygumovaný protišmykový povrch, aby bolo zaručené dobré držanie.

Pri cvičení používajte podložku na kolená. Potom si kľaknite na kolená a rukami držte skúter za rúčky. Valček brušného trenažéra si umiestnite priamo pod ramená a opierajte sa o váhu hornej časti tela o rukoväte. Potom sa prevrátite dopredu čo najďalej. Dbajte na to, aby ste nevytvorili dutý chrbát a aby ste boli po celý čas v napätí s brušnými svalmi. Potom sa vráťte dozadu a cvik opakujte.

Valček brušného trenažéra pracuje na horných a dolných brušných svaloch, bočných brušných svaloch, chrbtových svaloch, ramenných a pažných svaloch a jadrových svaloch. Pretáčanie tam a späť a s tým spojené napätie brušných svalov ich posilňuje a formuje. Cvičenie so strojom je ideálnou náhradou za brušáky a brušáky. Najbežnejším je skúter na brušný trenažér s dvoma kolesami. Je to dobré pre začiatočníkov, pretože uľahčuje udržiavanie rovnováhy. Toto zariadenie je najpopulárnejším brušným trenažérom pre domácnosť.

Valček brušného trénera - výhody a nevýhody

Uvádzajú sa tu pozitívne aj negatívne vlastnosti kolobežiek brušného trénera.

Vodiaca čiara s kolieskami na brušnom trenažéri

Najobľúbenejšie produkty na precvičovanie brušných svalov s prehľadom:

Pri nákupe valčekových výrobkov s brušným trenažérom je vhodné venovať pozornosť mnohým vlastnostiam a kritériám. Preto by ste si mali vopred premyslieť, čo je pre vás najdôležitejšie: kvalita, cena alebo dizajn? Nechajte sa predstaviť tipmi v tomto teste kolieskových trenažérov.

Výsledková tabuľka skútrov pre brušné trenažéry: Aký je najlepší brušný tréner? - Náš víťaz v porovnávaní, JuguHoovi AB Roller Abdominal Trainer, Abdominal Roller má hodnotenie 99 percent. S hodnotením 92 percent za cenu iba nášho víťaza v oblasti pomeru cena/výkon.