Recept na pečený cícer, ktorý chcete okusovať

recept

Tí, ktorí radi papajú sladkosti, sa môžu skutočne spoľahnúť na rôzne zdravé alternatívy. Považujem napríklad recept na energetické gule za obzvlášť chutný. Čo však v prípade, že vás netrápi hlad po sladkosti, ale túžba po výdatnom občerstvení? Keď idete najneskôr do kina, mnoho ľudí uviazne a kdekto nachos sa zje s hustou syrovou omáčkou alebo salsou. Toto nemusí byť. Môžete sa tiež občerstviť zdravo.

Nedávno som si trúfol vyskúšať pečený cícer a teraz som ich úplný fanúšik. Maličkosti sú výdatné a chrumkavé. Opečené strukoviny sú navyše trvanlivé a poskytujú telu vysoko kvalitné bielkoviny. Snacking môže byť taký zdravý! Vyskúšajte to a uvidíte sami. Cícer sa skvelo pripravuje a vezme so sebou napríklad do kina.

Zloženie:

  • 1 plechovka cíceru
  • 1 polievková lyžica repkového oleja
  • soľ
  • ďalšie korenie podľa vášho výberu (paprikový prášok, kari, kmín atď.)

Príprava:

1 Plechovku cíceru dajte na sito, prepláchnite vodou a dobre sceďte.

2 Cícer teraz položte na kuchynskú utierku a osušte ho.

3 Potom vložte do misy a dochuťte trochou soli a korením podľa vlastného výberu. Vzal som si Knorr Kräuterlinge (bylinky do záhrady). Môžete ale použiť aj kari, papriku, kmín atď. Presne tak, ako sa vám páči.

4 Cícer potom rozložíme na pekáč vyložený papierom na pečenie a pečieme vo vyhriatej rúre na 180 stupňov za pomoci ventilátora asi 45 až 60 minút. Každú chvíľu plechom potraste, aby sa cícer otočil. Hotové ste, keď sú pekné a svieže.