Recept na pohár s citrónovým nízkym obsahom sacharidov z mandľovej múky
Na tie noci a večery, keď túžite po niečom sladkom, ale nechcete piecť plný dezert alebo celý koláč, čo tak osobný koláč? Presne, celý dezert vyrobený práve pre vás! Tento vynikajúci recept na hrnčekový koláč s nízkym obsahom karbónu s citrónom vyžaduje len veľmi málo prísad a je hotový za pouhé 3 minúty.
Na glazúru
Torta vám robí radosť! To, že nejete cukor, ešte neznamená, že si musíte odoprieť potešenie z koláča.
Toto Recept na hrnčekový koláč s nízkym obsahom sacharidov uspokojí vaše mlsné jazýčky a perfektne zapadne do vášho plánu s nízkym obsahom sacharidov alebo ketogénneho stravovania.
Vzhľadom na súčasnú zdravotnú krízu a na dosiahnutie #FlattenTheCurve je dôležité, zostať v dome. Hlavným cieľom sú tí, ktorí môžu zostať doma - chrániť seba a ostatných pred šírením koronavírusu.
Zostaňte doma, zostaňte v bezpečí!
Zostať doma nás môže občas mrzieť. Sladké jedlo nám zdvihne náladu. Ak máte smútok a chcete zjesť niečo sladké, čo sa dá pripraviť rýchlo a vyžaduje len málo prísad, tento recept na hrnčekový koláč s citrónovo-nízkym obsahom sacharidov je upečený za 3 minúty.
Doprajte si tento nízkosacharidový koláč ako dezert alebo ako občerstvenie pri večernom čaji alebo káve.
Koláč alebo pohárový koláč
Šálky s mikrovlnkou nie sú také dobré ako skutočné koláče. Ale sú fantastické aj iným spôsobom: bez rúry môžete svoju chuť na dezert uspokojiť veľmi rýchlo a môžete zjesť celý hrnčekový koláč bez toho, aby ste sa potom cítili previnilo kalóriami.
Hrnčeky sa pripravujú oveľa kratšie ako celé koláče a dajú sa pripraviť na jednu alebo dve porcie. Ak stále milujete piecť recepty na celé torty, musíte Bezlepkový citrónový koláč, Vanilkový mandľový koláč, Jablkový koláč z mandľovej múky, Čokoládový koláč bez pečenia skús.
Čo poháre na hrnčekový koláč?
Nie je potrebné pripravovať tento recept na hrnčekový koláč s nízkym obsahom sacharidov v šálke; môžete ho pripraviť v akejkoľvek miske alebo kastróle na mikrovlnné rúry. Ak nemáte mikrovlnnú rúru, potom môžete tento citrónový recept s nízkym obsahom sacharidov na hrnčeky pripraviť aj v rúre.
Ingrediencie na recept na citrónový nízkosacharidový pohár z torty z mandľovej múky
K tomuto receptu na hrnčekovú kuchyňu som urobila aj glazúru. Jednoduché ingrediencie tohto receptu na košíčky s nízkym obsahom sacharidov a citrónom sú nasledujúce.
- Blanšírovaná mandľová múka
- Šľahačka,
- Erytrit (alebo granulované sladidlo),
- vajce,
- Citrónová šťava,
- prášok do pečiva
Pre citrónovú polevu:
- Nesolené maslo,
- Šľahačka,
- Trochu citrónovej šťavy
- Erytrit (alebo granulované sladidlo)
Aký olej na hrnčekový koláč?
Na vymastenie pohárov som použila maslo. Môže sa použiť aj kokosový olej.
Ktorá múka na hrnčekové koláče?
V tomto recepte som použila blanšírovanú mandľovú múku. Môžete tiež použiť mleté mandle, ale textúra bude iná.
Ako si vyrobiť recept na hrnčekový koláč s nízkym obsahom sacharidov?
Vnútro formy alebo 2 šálky alebo misky vhodné do mikrovlnnej rúry vymastite rozpusteným maslom. Použil som šálku na kávu. Zmiešajte všetky suché prísady v samostatnej miske. Pridajte všetky mokré prísady a vidličkou dôkladne premiešajte.
Ak je cesto príliš tekuté, pridajte ešte trochu mandľovej múky. Vložte cesto do zapekacej misy/malej misky/šálky na kávu a zarovnajte vrch. Zahrejte v mikrovlnnej rúre asi 1 minútu. Vyberte z mikrovlnky a vyklopte na tanier.
Na polevu rozpustíme maslo, potom vmiešame šľahačku, citrónovú šťavu a sladidlo. Necháme vychladnúť, kým poleva nezhustne, ale dá sa stále liať. Potom polejeme hrnčekovým koláčom s nízkym obsahom sacharidov a podávame.
Tipy a triky pre recept na hrnčekový koláč s nízkym obsahom sacharidov
- Recept na hrnčekové koláče s nízkym obsahom sacharidov môžete tiež piecť na 180 stupňov Celzia alebo 360 stupňov Fahrenheita asi 15 minút.
- Tento mikrovlnný pohárový koláč som pripravila ako s blanšírovanou mandľovou múkou, tak s mletými mandľami. Ak používate mleté mandle, ktoré sú hrubšie ako jemne blanšírovaná mandľová múka, pridajte ešte 1 - 2 polievkové lyžice, aby cesto nebolo príliš tekuté.
- Koláče pečené v mikrovlnnej rúre sa neuchovávajú dobre, nie dlhšie ako 30 minút až 1 hodinu. Potom textúra veľmi rýchlo vyschne a stratíte kašovitú textúru koláča.
Hrnčekové koláče sa dajú ľahko vyrobiť a vyžadujú len niekoľko prísad. Ak máte radi hrnček, musíte vyskúšať aj tento hrnčekový koláč s keto čučoriedkami.