Recept na pomarančový ovos s jogurtom na noc

Vynikajúce recepty z ovsených vločiek

Oves cez noc má množstvo výhod, jeho výroba je skutočne rýchla. Náš oranžový ovos so zdravými ovsenými vločkami môžete tiež pripraviť za pár minút bez väčších problémov. Za ťažko existujúce úsilie sa vám odmení ovocne štíhlymi raňajkami, ktoré aj v januári vyčarujú na kuchynskom stole trochu slnka. Pomaranče vám tiež dodajú dostatok prírodného vitamínu C, ako aj železo, vápnik a selén - všetko dôležité pre silný imunitný systém. Mimochodom, pomaranče sa zberajú hlavne v južnej Európe koncom jesene a zimy. To znamená, že sú v súčasnosti nielen čerstvé, ale aj porovnateľne lacné - a tiež a predovšetkým ekologické výrobky.

Pomaranče majú tiež nízky obsah kalórií, a preto tieto ovosy na noc nájdete aj v našej novej kategórii „do 300 kalórií“. Dobrú chuť!

Potrebujete to na 1 porciu

  • 4 lyžice chrumkavých ovsených vločiek (40 g)
  • 80 ml (krvnej) pomarančovej šťavy
  • 80 g jogurtu (1,5%)
  • 1 oranžová

ovos

Svieže a chutné: Ovos s nočným pomarančom a jogurtom