Recept na rýchle jedlo z vajec a cukety ›

jedlo

Zloženie (na 2 porcie):

  • 6 bio vajec
  • 300g paradajok
  • 500g cukety
  • 10g bio masla
  • Soľ, čerstvo nastrúhané korenie

Zoodles - rezance z cukety: plné bez veľkého množstva sacharidov

Niečo na tom je, náš recept na vajíčkovú a cuketovú panvicu vyzerá výdatne a v skutočnosti vás bude dostatočne sýty, ale používa len veľmi málo sacharidov. Reálne by ste mohli použiť recept Nízkosacharidová diéta priradiť, pretože aj tu sa ušetrí veľa sacharidov.

Aby dodávateľ energie, sacharidy, neviedol k strate energie v každodennom živote, ako alternatíva k tomuto typu stravovania sa používajú zdravé tuky (napríklad v olivovom oleji, orechoch, lososoch alebo avokáde) plus veľa bielkovín. Je to tiež rozumné, pretože bielkoviny sú nielen nevyhnutné pre budovanie svalov, ale tiež stimulujú náš organizmus k uvoľňovaniu väčšieho množstva hormónov nasýtenia. Inými slovami: potraviny bohaté na bielkoviny vás udrží dlhšie sýtymi a môžu zabrániť potenciálnym túžbam po jedle.

V našom recepte hrá cuketa plnú stranu, paradajky poskytujú ovocnú chuť a vajcia bielkoviny, voila! Chytáme sa potravinového trendu Zoodles, Takže „rezance“ vyrobené z cukety. Tieto rezance nie sú vyrobené ako obvykle z obilia, ale sú skutočne rezané z cukety. Sú nízkokalorické, málo sacharidové a zdravé. Nie je náhoda, že sa zoodles vo veľmi krátkom čase stali skutočným hitom v domácich kuchyniach. Dajú sa ľahko vyrobiť z bežných cukiet pomocou špirálovitého vykrajovača (tiež: vyrezávač julienne) a ponúkajú všetky kulinárske možnosti, ktoré bežné špagety môžu poskytnúť. geniálny.