Recept na sendvič z jablka a arašidového masla JEDTE CHYTREJŠIE
Sendvič s jablkom a arašidovým maslom - deň začína výborne takými chutnými raňajkami!
Zdravo preto
Inteligentný tip
Nutričné hodnoty
Celozrnné pečivo poskytuje vitamíny skupiny B, železo, horčík, zinok a dostatok vlákniny. Tieto nás udržia dlho nasýtených a sú prospešné pre naše črevá. Arašidové maslo obsahuje veľa zdravých tukov, ktoré sú pozitívne pre náš mozog a srdce. Okrem toho je v ňom dostatok bielkovín, pretože arašidy nie sú orechy, ale strukoviny, o ktorých je známe, že sú dobrým zdrojom rastlinných bielkovín.
Arašidové maslo často obsahuje pridaný cukor, čomu sa dá vyhnúť, ak namiesto arašidového masla použijete arašidové maslo alebo si sami vyrobíte arašidové maslo. Tu je vynikajúci recept, ktorý obsahuje iba malé množstvo cukru.