Recept na špargľu-hrášok-zeleninu JESTE CHYTREJŠIE

špargľu-hrášok-zeleninu

Špargľa-hrášková zelenina - klasika s jemnou, jemnou zeleninou - žiadny problém ani pre začiatočníkov

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Hrášok dodáva nielen sviežu farbu, ale poskytuje aj vlákninu. Zelené mini guľôčky navyše ponúkajú veľa vitamínov B. Niacín je úplne na vrchole s 2,5 miligramami na 100 gramov. Vitamín hrá dôležitú úlohu v energetickom metabolizme, pri hromadení a odbúravaní sacharidov, aminokyselín a mastných kyselín.

Vyskúšajte čerstvý hrášok v chrumkavých, jemných strukoch. Nekupujte z čerstvého hrášku príliš málo, pretože musíte čakať asi dve tretiny odpadu. Jeden kilogram toboliek dáva maximálne asi 400 gramov hrášku. Čerstvý hrášok je potrebné zabaliť a uložiť na chladnom mieste a spotrebovať do dvoch dní.