Recept na tukovú pečeňovú diétu bez vrecka Zdravá panvica s rezancami - slon

Milujem chutné panvice s cestovinami alebo inými prílohami. V roku 2019 som sa venoval téme tukovej výživy pečene, pretože mi diagnostikovali ochorenie pečene. Tiež som hovoril so svojím praktickým lekárom, ktorý povedal, že takmer každý musí jesť a žiť zdravšie, aby si uľavil pečeň. Ak máte tukovú pečeň, mali by ste sa pokúsiť jesť veľa vitamínov a komplexných sacharidov alebo dokonca jesť málo sacharidov. Preto je recept ľahký pre každého, kto má rád recept vhodný pre pečeň alebo miluje panvice.

Recept na zdravú panvicu so zeleninou a hydinou

To potrebujete pre jednoduchú a zdravú panvicu

Nikdy nepoužívam veľa prísad, pretože často nemám chuť toľko sekať, musia mať dostatok vitamínov a byť dobré pre pečeň na detoxikáciu alebo jednoducho na podporu trávenia. Ako vždy nemám krém, ale na varenie krémový. Mne to až tak neprekáža a je aj ľahšie stráviteľné. Tu sú zložky a množstvá:

1 pór
1 veľká mrkva
čerstvé huby
Hydina (nakrájame na prúžky alebo sme ich už kúpili v prúžkoch)
Celozrnné cestoviny
1 fľaša Creme Fine na varenie
ak máte radi: 1 cuketu
voliteľné: navrch môžete ľubovoľne posypať syrom

Príprava panvice

nastavuje na to vodu Celozrnné cestoviny Hneď ako zovrie, pridáme soľ a cestoviny
položte panvicu, ktorá krája Hydina na prúžky a orestujem ich (vždy dochutím soľou, korením a cesnakom)
keď sa hydina trochu opeká, nakrájate ju čerstvých šampiónov a pridáme ich tiež na panvicu
potom nakrájate podľa toho, ako sa vám páči z Pór orezávať, strihať Prúžky mrkvy a cukety na panvici krátko orestujeme
the Creme Fine na varenie pridáme a necháme zohriať
Teraz si môžete vyzdvihnúť korenie, ktoré máte radi: korenie, soľ, kurkuma, paprikový prášok alebo čokoľvek iné, čo máte radi
Vypnite varnú dosku, aby obsah panvice mohol chvíľu variť
môžete tiež dať syr, či už Gouda, mozzarella, parmezán alebo alebo alebo

Celá panvica sa dá samozrejme jesť aj vegetariánsky, bez pridania hydiny. Môžete napríklad pridať fazuľu, hrášok, ak chcete tofu, papriku a ďalšie skvelé zeleninové variácie.

Malý údaj o zelenine, ktorá detoxikuje pečeň

Pečeň sa môže dobre zotaviť, keď dostane prísady s vysokým obsahom vlákniny. Znamená to, že budete jesť veľa celozrnných výrobkov, ale aj zemiakov. (skôr žiadne sladké zemiaky) Zelenina je napríklad:

Hrachové bôby
Paprika, mrkva
Cuketa, šampiňóny ...

Vlákno Inulín posilňuje črevnú flóru a činnosť pečene a často sa nachádza v zložkách, ktoré majú tiež veľa horkých látok. Horké látky posilňujú pečeň i žlč, pretože stimulujú metabolizmus tukov a tým pádom lepšie funguje trávenie. Každý, kto má ochorenie žlčníka alebo pečene, by mal byť s horkými látkami vždy opatrný. Väčšina kvapiek sa dodáva s alkoholom, a preto sa užívajú prirodzene Artičok, púpava (tiež čaj), čakanka a čakanka má svoju výhodu. Okrem mojej stravy je pre mňa dobrý aj môj denný spoločník, čiapky d-gest, ktoré ma podporujú inulínom a oveľa viac. Preto prosím venujte pozornosť aj signálom z vášho tela, či sú tieto veci pre vás dobré.