Recept na zmrzlinu s nízkym obsahom sacharidov 5 najlepších nápadov - CHIP

Recept na zmrzlinu s nízkym obsahom sacharidov nielen osladí vašu jar, je nízkokalorický v porovnaní s bežnou zmrzlinou a je ľahký na vašu postavu. V tomto článku vám predstavíme 5 lahodných receptov s nízkym obsahom sacharidov, ktoré si môžete vyskúšať doma.

Recept na zmrzlinu s nízkym obsahom sacharidov: krémová jahoda

Sacharidy - teda sacharidy - sú zvyčajne obsiahnuté v zmrzline vo forme cukru. Mnohé z našich receptov preto používajú alternatívy cukru, ako je xylitol alebo erytritol. To je prípad aj nášho receptu na jahodovú zmrzlinu, na ktorý potrebujete 80 gramov PuderXucker, 250 gramov jahôd, 200 gramov smotany, 2 vajcia a 150 gramov tvarohového krému.

1. Oddeľte dve vajcia a vyšľahajte smotanu.
2. Jahody pretlačte a zmiešajte s vaječným žĺtkom, smotanou, krémovým syrom a práškom xucker. Nechajte pár jahôd, ktoré sa neskôr použijú na ozdobu.
3. Potom vaječný bielok vyšľahajte dotuha a preložte ho do jahodovej zmesi.
4. Rozmixovanú zmrzlinu dáme zmraziť do zmrzlinovača. Prípadne môžete hmotu zmraziť v mrazničke, ale na začiatku by ste mali každú polhodinu miešať, aby bola zmrzlina krémová.
5. Akonáhle je zmrzlina zmrznutá, môže sa podávať. Zvyšné jahody nakrájajte na štvrtiny a ozdobte nimi svoju zmrzlinu - ružový sen.

Recept 2 v 1: klasika iba s 3 ingredienciami

Chápeme, že bez zmrzliny sa napriek diéte nezaobídete, a tu vám ukážeme recept na čokoládovú zmrzlinu s nízkym obsahom sacharidov v ľahkej a tmavej podobe. A čo je najlepšie: potrebujete iba tri ingrediencie. Na oba recepty potrebujete 200 mililitrov mlieka a 200 mililitrov smotany. Podľa variantu potrebujete aj tmavú čokoládu alebo bielu čokoládu bez cukru.

1. V prípade tmavej verzie pomaly zohrejte v hrnci 200 gramov tmavej čokolády spolu s mliekom a potom nechajte zmes vychladnúť na izbovú teplotu.
2. Smotanu vyšľaháme dotuha a zmiešame s čokoládovým mliekom.
3. Na zmrazenie ľadu použite rovnaký postup ako v prvej kapitole - v stroji na ľad alebo v mrazničke.
4. Zvyšných 50 gramov čokolády nastrúhajte a pred podávaním ozdobte hotovú zmrzlinu.
5. Pre svetlý variant postupujte úplne rovnako - namiesto tmavej čokolády iba s bielou. Náš tip: Obe odrody podávajte spolu, aby ste vytvorili rozmanitý čiernobiely efekt.

Jogurt - limetková zmrzlina: s nízkym obsahom sacharidov na teplé letné dni

Na tento ľahký a vzdušný recept potrebujete 750 gramov jogurtu s 1,5% tuku, lyžicu limetkovej šťavy, prášok xucker, plát bielej želatíny, vanilkový struk a nejaké tekuté sladidlo.

---