Recept na zmrzlinu s nízkym obsahom sacharidov; Krémová a lahodná zmrzlina v priebehu niekoľkých sekúnd; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie;

recept

Bolo by krémová zmrzlina s nízkym obsahom sacharidov nie je úžasné? Nie, nemusíte hneď plakať slzy. Dokonale zapadá do princípu „chudnite bez hladu“. Sľúbené! V prvom rade je táto zmrzlina s nízkym obsahom sacharidov hitom kvôli jeho zložkám a po druhé kvôli nemu dôslednosť. Maliny v našom príklade pre zmrzlinu s nízkym obsahom sacharidov sú plne vybavený S Vitamín C, B, A a s veľké minerály. Sú tiež protizápalové a sú údajne schopné chrániť pred rakovinou. Och, skoro som zabudol na to najdôležitejšie: sú CHUTNÉ;-).

Úžasná konzistencia zmrzliny s nízkym obsahom sacharidov pochádza z čerstvého vaječného bielka, ktoré sme porazili pod mrazenými malinami. Takže tu dvaja vtáci s jedným kameňom: Extra porcia Bielkoviny a…. Hhhhmmmmmmmm! Ale teraz poďme k slanine ... uh ... nízkotučnej zmrzline, samozrejme!

The Krémová a lahodná zmrzlina večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 5 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 3

Nízkosacharidová zmrzlina - výživové hodnoty:

Za Porcia 100g Pre zmrzlinu s nízkym obsahom sacharidov je možné vypočítať nasledovné Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 56 kcal
Bielkoviny: 2,2 g
Tuk: 0,9 g
Sacharidy: 7 g

Nízkosacharidová zmrzlina - prísady:

  • 300 g malín alebo iného ovocia, mrazené
  • sladidlo podľa chuti (zodpovedá 60 g cukru, mám ho teraz oveľa menej sladký)
    • Birkolin (brezový cukor xylitol)
    • Xucker (erytritol)
  • niečo čerstvo pomleté vanilka
  • 1 čerstvé Bielok
  • Dobrý mixér (prútik a veľká misa by tiež mali fungovať)
    • Mixážna sada Philips, skutočne najlepšia sada! 🙂

Nízkosacharidová zmrzlina - príprava:

Dať 300 g mrazených malín (alebo iného ovocia) s Sladká vaša voľba v mixér. Pri relatívne vysokej rýchlosti nasekajte maliny tak, aby sa rozpadli na malé granule. Pridajte čerstvý sneh z bielkov a nechajte mixér pôsobiť na stredné otáčky asi 1 minútu. Výsledok by mal byť krémový.

Malo by to fungovať aj s čarovnou paličkou. Najskôr nasekajte maliny a potom s malinami trochu dlhšie zašľahajte bielok.

Jednu porciu si môžete vychutnať rovno (100 g porcia je naozaj veľká!) Zvyšok môžete naliať do formičiek na zmrzlinu. Na zajtra, pozajtra ......

vziať 300g mrazených malín. Dať Sladké (napr. ekvivalent 60 g cukru) a pomleté vanilka podľa vášho vkusu. Vložte ho do mixéra ...

... kým to tak nevyzerá.
Zadajte čerstvý vaječný bielok a miešajte ju jednu minútu pri strednej rýchlosti.

Takto to vyzerá teraz! Snovo krémová, že? A tak zdravá, naša zmrzlina s nízkym obsahom sacharidov.

Dobrú chuť!

Vyplňte Zvyšok hmoty zmrzliny s nízkym obsahom sacharidov ale v ľadových formách! (Vidíte: keď mi dôjdu drevené palice, rád improvizujem.)

Malé porcie pre blízku budúcnosť!

Tip: Vyskúšajte recept aj s inými bobuľami. Tu: čučoriedky! Dokonca niečo šetrí.

Nízkosacharidová zmrzlina - nutričné ​​hodnoty variant čučoriedka:

Kalórie: 37 kcal (malina 56 kcal)
Bielkoviny: 1,7 g (malina 2,2 g)
Tuk: 0,6 g (malina 0,9 g)
Sacharidy: 6 g (malina 7 g)

Dobrú chuť a ako vždy by som bol rád, keby ste mi povedali, ako ste ju ochutnali!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/