Recept od výživového poradcu zjedol iba nezdravé jedlo a schudol 12 kg!

Pretože sa mu nepodarilo zhodiť ďalšie kilogramy zdravým jedlom, Kansaský muž prijal túto extrémnu „diétu“ založenú na nezdravom jedle.

Tajomstvom je starostlivo vypočítať kalórie. Tí, ktorí bojujú s príliš veľa kilogramami, nevedia, ako sa vyhnúť čokoláde, čipsom alebo plátkom pizze. Nie Mark Haub, učiteľ výživy v Kansase.

Zúfalý, že nemohol vôbec schudnúť, sa muž rozhodol skúsiť šťastie s minimálne neobvyklou diétou. Dva mesiace raňajkoval, obedoval a večeral v automatoch a bez čokoládovej tyčinky alebo vrecka čipsov nebolo jedlo.

To mu prekvapivo pomohlo schudnúť 12 kilogramov a spolu s nimi zmizli aj zdravotné problémy.

Aby si človek nejako kompenzoval nezdravé jedlo, pridal do svojej stravy mlieko, surovú zeleninu a vitamíny. Obmedzil sa však na celkovo 1 800 kalórií denne a je presvedčený, že to je tajomstvo jeho stravy.

Prečítajte si tiež

Pokiaľ sa výrobky konzumujú s mierou, nie je na tom nič zlé, myslí si učiteľka. Tým, ktorí chcú vyskúšať takúto extrémnu stravu, odporúča jednu vec: starostlivo si vypočítať počet kalórií.

---