Recept s nízkym obsahom sacharidov na Pad Thai s rezancami Shirataki
100 g rezancov Shirataki má ohromných 0 g sacharidov. Dostatočný dôvod na to, aby ste si dali lahodné cestoviny pre jedného low carb Použiť večeru. V kombinácii s brokolicou, čerstvou jarnou cibuľkou a niekoľkými praženými arašidmi je to vynikajúce pad Thai, čo je pre kuchyňu s nízkym obsahom sacharidov takmer ideálne.
Recept s nízkym obsahom sacharidov na Pad Thai s rezancami Shirataki
prísady
- 350 g rezancov shirataki
- 2 vajcia
- 1 brokolica
- 1 zväzok jarnej cibule
- 1 cibuľa
- 50 g kokosového mlieka
- 50 g fazuľových klíčkov
- 2 lyžice sójovej omáčky
- 2 lyžice arašidov nesolené
- 1 lyžička citrónovej šťavy
- 1 strúčik cesnaku
- Pomleté 0,5 lyžičky koriandra
- sezamový olej
- 1 štipka stévie
- soľ
- korenie
Inštrukcie
5 komentárov
hej,
O 30g KH sa tu už hovorilo, ale zaujímalo by ma, či je recept vhodný na večeru, pretože ste vlastne napísali, že na večeru je lepšie zostať pod 20g KH . 🙂
dakujem za odpoved uz.
máte úplnú pravdu - veľmi pekne vám ďakujem za upozornenie. Z receptov na večeru sme vymazali pad thai. Pad Thai je skvelá voľba na obed.
veľa pozdravov
Váš tím s nízkym obsahom sacharidov
Recept znie skvele a naozaj ho chcem vyskúšať, ale ako sa spojí 30 g KH v jednej porcii? Nejako tomu nerozumiem.
Ďakujem vám za vašu správu.
Pracujeme s bežnými kalkulačkami výživy. Jedna cibuľa sama o sebe má 4,2 g sacharidov, 1 jarná cibuľa má 3 g sacharidov. Človek je často prekvapený, koľko sacharidov sa skrýva za jednotlivými jedlami. 30 g sacharidov je napriek tomu stále prijateľných pre jedlo (https://www.lowcarb-ernaehrung.info/was-ist-ein-kohlenhydrat/).
Určite vám prajeme dobrú chuť.
veľa pozdravov
Váš tím s nízkym obsahom sacharidov
Našlo sa jedlo tippitoppi! Takmer ako posledná dovolenka v Thajsku