Recept s nízkym obsahom sacharidov tiramisu

Tiramisu je talianska špecialita a nemusí to byť nutne kalorická bomba - tu je variant s nízkym obsahom sacharidov.

obsahom

Suroviny na krém

Suroviny na cesto

40 min., Celkový čas
20 minút čas na prípravu
20 minút Čas varenia

  1. Na pravdepodobne najznámejší taliansky dezert si najskôr pripravte cesto. Vajcia oddeľte a v miske vyšľahajte sneh z bielkov.
  2. Žĺtky s cukrom a mandľami dobre rozmiešame v inej miske a potom opatrne vložíme do bielkov.
  3. Cesto dajte na plech a pečte pri teplote 180 stupňov (horný/dolný ohrev) vo vyhriatej rúre 20 minút.
  4. Cesto necháme vychladnúť a nakrájame príslušné kúsky na požadovaný tvar (poháre, rajnice,.). Kúsky ponorte do kávy (najlepšie espressa) a vyložte nimi spodok formy.
  5. Na krém zmiešajte v miske žĺtky s cukrom a mascarpone. Podľa chuti môžete pridať trochu arómy alebo kávy amaretto.
  6. Na prvú vrstvu natrieme na kúsky cesta polovicu mascarpone krému hrubého asi 2 cm, na krém nanesieme kúsky cesta namočené v káve a potom krém opäť natrieme navrch.
  7. Tiramisu necháme cez noc odstáť v chladničke a pred podávaním posypeme kakaovým práškom.

Tiramisu má na jednu porciu asi 30 g sacharidov.

PODOBNÉ RECEPTY

obsahom

ZUCCHINIASAGNE

Táto cukrárenská lasagne s nízkym obsahom sacharidov je vynikajúci recept. Táto špecialita vždy poteší.

nízkym

ŠOŠOVÝ ŠALÁT

Šošovka sa kedysi považovala za jedlo chudobných ľudí - dnes slávia návrat v kuchyni - tu šošovicový šalát s nízkym obsahom sacharidov.

nízkym

NÍZKA CARBOVÁ PIZZA

Pizzu môžete piecť bez múky, tu je skvelý recept na pizzu s nízkym obsahom sacharidov.

recept

NÍZKE CUKROVÉ CESTY

Nízkosacharidové cestoviny vyrobené zo šošovicovej múky. Skvelý recept na prípravu a do špajze, aby ste mali nejaké vždy doma.

recept

CHLIEB NÍZKYCH KALÓRIÍ

Nízkokalorické pečivo je vynikajúci denný recept na bielkovinové napájanie. Po upečení rýchlo jedzte alebo dajte zamraziť.

recept

NÍZKE MUFINY S NÍZKYM SACHARIDOM

Tieto muffiny s nízkym obsahom sacharidov sú sladkým pokušením. Recept, keď sú hostia takmer za dverami.

Komentáre používateľov

recept

Tento „variant s nízkym obsahom sacharidov“ pre tiramisu má nízky obsah sacharidov, je však stále „kalorickou bombou“ a nie je vhodný pre moju stravu.