Recept Zeleninový šalát so semenami; Vyberte si, či chcete byť zdraví!

zeleninový
Šalát zo surovej zeleniny so semiačkami prinesie na váš tanier chrumkavú textúru kapusty, mrkvy a semiačok a zároveň explóziu vitamínov, za ktoré vám vaše telo okamžite poďakuje. Hlavne na konci zimy, keď telo cíti, že je silnejšie ako kedykoľvek predtým, potreba vitamínov, je zeleninový šalát perfektnou voľbou. Aj keď sa šalát zvyčajne konzumuje ako príloha k hlavnému jedlu, tento šalát so zeleninou môže byť ľahkým obedom aj pre ľudí, ktorí chcú zhodiť kilá navyše. Kombinácia kmínu s olivovým olejom a cesnakom vytvorí zálievku so zvláštnou arómou, ktorú si budete môcť zamilovať až od prvej ochutnávky.

DOBA PRÍPRAVY Desať minút

TYP RECEPTU Šaláty

OBTIAŽNOSŤ Nízka

TLAČTE RECEPT

  • 2 šálky nadrobno nakrájanej bielej kapusty
  • 2 šálky nadrobno nakrájanej červenej kapusty
  • 2 šálky strúhanej mrkvy na veľkom strúhadle
  • 1 šálka zmesi tekvicové semiačka, slnečnicové semienka, sezam a mak
  • pár vetvičiek nasekanej petržlenovej vňate

  • Pohár Easca tekvicový olej
  • 1 strúčik nasekaného cesnaku
  • ½ čajovej lyžičky rascového prášku
  • ½ čajovej lyžičky soli
  • 2 lyžice citrónovej šťavy