RECEPTOVÁ zeleninová polievka POWER podľa TCM - Anna Reschreiter

podľa

Ak ma poznáš už dlho, tak vieš, že vždy odporúčam KRAFTsuppe. Vďaka našej západnej strave s množstvom cestovín, chleba, mliečnych výrobkov a príliš veľa sladkostí sa v našom tele môže stať veľa Vlhkosť a Troska vzniknúť. KRAFTsuppen vás lepšie podporuje Vlhkosť s ktorými sa musíte vysporiadať v tele, pretože posilňujú vaše jadro a tráviaci systém.

  • zahriať a zahnať studené ruky a studené nohy,
  • posilnite svoju Qi (energia ŽIVOTA) a zahnať únavu a apatiu,
  • tonizujte svoju krv (veľmi cenná a podporná, najmä keď je suchá),
  • a hlavne posilnite svoje centrum.

V Čína je to riešené tak, že polievka KRAFT sa zvyčajne pripravuje tradičným spôsobom raz týždenne. V Číne existuje veľa malých pouličných kuchýň, v ktorých sa spoločnosť KRAFTsuppe varí už roky. Znova a znova sa pridávajú čerstvé suroviny a dusí sa a dusí. To je čistá čchi!

Môžete tiež dobre pripraviť KRAFTsuppe/vývar zaskrutkujte alebo horúce naplňte a teda dlho odolný robiť. Ak si teraz myslíte, že je to príliš veľa úsilia, potom si určite prečítajte moje pokyny, ako konzervovať polievky KRAFT. Je to jednoduchšie, ako si myslíte, a skutočne vám to ušetrí veľa času.

  • Keď prídete večer domov, môžete si do 15 minút vykúzliť zdravú večeru tak, že ako základ použijete polievku KRAFT, uvaríte v nej sezónnu zeleninu a potom ju očistíte a doladíte podľa vlastnej chuti.
  • Ak potrebujete vývar na rizoto, kari alebo omáčky, máte ho po ruke
  • Ak máte chuť na polievku KRAFT s polievkovými prísadami, ako sú vyprážané zemiaky, kocky chleba alebo krupicové knedle, otvoríte pohár a dáte si hotovú polievku

Skutočne dobrá tepelná nádoba je zábava, ak predvaríte a jedlo si vychutnáte teplé v práci alebo na cestách. Investujte pár eur do svojej pohody a starostlivosti o svoje centrum. Tepelné nádoby * používam už dlho. Vyrobené z nehrdzavejúcej ocele, bez plastu a určené pre extrémne situácie.

Zloženie:

Pokiaľ ide o množstvo, najlepšie je zorientovať sa podľa veľkosti vášho hrnca. Napĺňam to vždy do polovice zeleninou a používam početné tráviace korenie:

  • Sezónna zelenina, ako napríklad:
  • Mrkva
  • Koreň petržlenu
  • zeler
  • Cibuľa
  • olej
  • Korenie podľa ľubovôle, napríklad:
  • tymián
  • borievky
  • rozmarín
  • bobkové listy
  • soľ

Príprava:

  • Nahrubo nakrájanú cibuľu sparíme v kastróle s olejom, kým nebude priehľadná
  • Medzitým olúpte mrkvu, zeler a petržlenovú vňať, nahrubo nakrájajte a tiež vložte do hrnca
  • Zatiaľ čo sa zelenina mierne pražia, postavte rýchlovarnú kanvicu
  • Hneď ako zelenina začne voňať, dolejte horúcou vodou z kanvice, kým nie je zakrytá niekoľko centimetrov
  • Do svojej polievky KRAFT rád používam nasledujúce korenie: plody borievky, tymián, rozmarín, bobkové listy a soľ
  • Dusíme minimálne 4 hodiny na miernom ohni so zatvoreným vekom
  • Ak sa odparí príliš veľa vody, stačí pridať horúcu vodu

Medzi tým vlastne varím svoje polievky KRAFT 4 a 6 hodín a niekedy aj dlhšie. Vysvetľuje to skutočnosť, že z hľadiska tradičnej čínskej medicíny je dlhé varenie polievkou KRAFT veľmi prospešné stráviteľnejšie, cennejšie a energickejšie sa stáva. Obsahuje viac Qi a teplo. Posilňuje vaše imunitný systém rovnako ako tvoje centrum a tvoj celý tráviaci trakt.

Môj posledný tip na niečo Odroda na tanieri je: pripravte si tiež Kuracie polievka POWER alebo jeden Polievka BeefKRAFT do.

Dúfam, že vás domáce varenie baví a dúfam, že vás polievky KRAFT posilnia a udržia v kondícii. Pošlite svoj KRAFTsuppe na Facebook alebo Instagram a prepojte ma! Teším sa na vaše výtvory z vašej kuchyne!

A ak sa chcete tešiť na ďalšie moje recepty z tradičnej čínskej medicíny, pozrite sa na moju obľúbenú elektronickú knihu: „63 receptov podľa 5 prvkov výživy TCM“.

zeleninová

O autorke - Anna Reschreiter

Som Anna Reschreiter a ukážem vám, aké neskutočne dômyselné účinky môže mať najjednoduchšia strava na vaše fyzické a duševné zdravie - a ako môžete tieto vedomosti staré tisíce rokov pre seba využiť. Jednoduché a vhodné na každodenné použitie!

Som kvalifikovaný odborník na výživu podľa 5 prvkov tradičnej čínskej medicíny (TCM), kvalifikovaný odborník na shiatsu, blogger, autor, podaktorý a vášnivý rečník.

Na mojej online platforme www.annatsu.at je mojou srdcovou záležitosťou oznámiť, že výživa TCM je jednoduchá, vhodná na každodenné použitie a môže ju používať každý.

Každý mesiac môj blog číta viac ako 30 000 ľudí. Cenné poznatky o výžive TCM odovzdávam nielen vo svojich článkoch na blogu, ale aj v elektronických knihách zameraných na jednotlivé témy, na prednáškach a na webových seminároch.

A od roku 2019 v podcaste „High 5 for your healthy diet“, ktorý nájdete na iTunes, Spotify, YouTube,. môžete bezplatne počuť a ​​prihlásiť sa na odber.

Štartovací kurz TCM má už viac ako 2 000 účastníkov a v roku 2018 sa otvorili dvere výročnej akadémie TCM. V roku 2019 sa stovky ľudí zapojili do Detoxu BEZ diéty a navzájom sa motivujú, aby si vzali niekoľko Detox-BEZ diétnych dní.

Pozývam vás do mojej bezplatnej facebookovej skupiny „Výživa TCM je veľmi jednoduchá“. Nájdete tam živú výmenu informácií o výžive TČM, jednoduché a každodenné recepty. Som rada za teba!

Mojou vášňou je práca a TCM, experimentovanie v kuchyni, stravovanie a užívanie si, zábava pri športe a duševné cvičenie. Moje srdce patrí môjmu malému synovi a manželovi, s ktorým žijem na okraji Viedne a užívam si život.