Recepty Ketogénna strava Recepty Kuchár
Citrónové muffiny s nízkym obsahom sacharidov
LC, Atkins, ketogénna diéta, SiS, málo sacharidov
Citrónový koláč s nízkym obsahom sacharidov pre anabolickú výživu
Keto a anabolické vhodné, z pružinovej formy alebo chleba
Jednorazové diétne jedlo č. 13
Hydinové párky s parenými paradajkami
Dukanova diéta vhodná bielkovinová patty polievka
Slúži pre hladných ľudí, obsahuje ovsené otruby na 1 deň
Paradajková ryba v hliníkovej fólii
hodí sa do každej stravy, super ľahké a chutné
Jetteova božská omáčka na cestoviny
rýchle a chutné! Bez stravy
Fitness proteínové tyčinky s mliekom
s vysokým obsahom bielkovín, nízkym obsahom sacharidov a nízkym obsahom tuku, ideálne v strave a veľmi chutné
Pečené morčacie rezne
Tvaroh
ideálne ako náhrada chleba, vhodné pre nízkosacharidovú stravu
Hovädzie mäsové guľky bez chleba a vajca
Dukanova strava vhodná
Pečený špenát s gyroskopom
Huba a panvica na mäsové bochníky
Jednodielne jedlo č. 28
Šalát s ovčím alebo kozím syrom
striktne podľa metabolickej stravy
Ľadový šalát s kyslou smotanou
Šalát umyjeme a nakrájame na kúsky veľké ako sústo, vmiešame kyslú smotanu a pridáme pár kúskov citrónovej šťavy a tekutej sladkosti podľa chuti. Pretože šalát chutí sladko, je to vždy príjemná rovnováha k často tučným a pikantným
Šunkové závitky s kyslou kapustou
super lahodné jedlo pre kalórie
Feta - kastról z kapusty savoy
Listy kapusty savoy umyjeme a päť minút blanšírujeme v osolenej vriacej vode. Šalotku podusíme nadrobno nakrájanú, pridáme trochu bieleho vína a obkladáme, kým sa tekutina neodparí. Rúru predhrejeme na 180 stupňov Celzia. Do pekáča dáme polovicu slaniny