Recepty Montignac - zdravie

Pečené paradajky s parmezánom

3 paradajky
soľ a mleté čierne korenie
3 tymiánové nite
1 rozmarínová niť
1 strúčik cesnaku, roztlačený
25 gr parmezánu

Rúra je predhriata na 200 ° C.
Listy tymianu a rozmarínu nasekajte najemno.
Paradajky sa nakrájajú na dve polovice, dajú sa na plech vyložený papierom na pečenie, podľa chuti sa solia, koria.
Posypte na vrch. Čítať "

Vajcová roláda s paradajkami a oreganom

Ideálny, výživný a zdravý recept na raňajky.
Ingrediencie pre 2 porcie:

4 vajcia
100 gr kravského syra
3 paradajky
listy oregana (môže to byť bazalka, tymián alebo petržlen)
2 strúčiky cesnaku
soľ, podľa chuti čerstvo mleté korenie
olivový olej

Spôsob prípravy:
Paradajky sú zaliate horúcou vodou na

30 sekúnd, potom opláchnite veľmi studenou vodou a. Čítať "

Zeleninová krémová polievka, Montignac fáza I

200 gr paradajok
200 g žltej papriky
150 gr cukety
150 gr cibule
20 gr cesnaku
20 gr petržlenovej vňate
10 ml olivového oleja
250 ml jogurtu
100 gr tvarohového syra
200 gr brokolice

Spôsob prípravy:
Varte všetku zeleninu, okrem cesnaku, ktorý je voliteľný, a petržlenovej vňate.
Keď majú uvarené, scedíme vodu v miske a zmiešame s cesnakom.
Dodáva. Čítať "

Bulharský šalát

šalát
syr alebo mozzarella
vajcia natvrdo
Pražská šunka
paradajky
uhorky
žlté korenie
zelené cibule
čierne olivy
sos vinaigrette
soľ
korenie

Spôsob prípravy:
Pražská šunka je nakrájaná na tenké prúžky, syr alebo mozzarella na kocky a vložená do väčšej misy.
Vajcia nakrájame na tenké plátky a vložíme do misy, cez šunku a mozzarellu.
Paradajky a uhorky nakrájame na plátky.
Nakrájajte žlté korenie. Čítať "

Funkcie, ktoré potrebujete.

Výživová kalkulačka
Potrebné kalórie
Šteklenie
Glykemický index
BMI kalkulačka
Bazálny metabolizmus

Evolučné tabuľky
Konzumujem kalórie
Spoločenstva
Tenké časopisy
jedálne lístky
Doplnky výživy

slabý vás zoznámi s výhodami a užitočnosťou Lean Nutrition Calculator ™. Informujte sa nestranne, správne a zdravo. Poučte sa zo skutočných skúseností a získajte výsledky. Sledujte chudú televíziu.

Slabý svet

V prezentačnom článku „Ľudia, ktorí vytvárajú Slabý svet“ som vám povedal, že stretnete tých zvláštnych ľudí, ktorí so mnou boli počas celého života. Čítať"

Úspešné príbehy

Adina14 je chudobná žena s dlhou históriou v komunite. Je podporovateľkou komunity slabých, ktorá pomáha novým dievčatám s trpezlivosťou, je slabým príkladom a. Čítať"

Gavris camy je súčasťou úzkeho gangu - má viac ako 30 rokov. Je tiež ôsmym najslabším zo skupiny Slabá generácia 2011. Pozývame vás na čítanie. Čítať"

Mihaela1006 je vychudnutá žena venovaná komunite, zvláštny muž a určite príklad matky a ženy. Je súčasťou gangu chudých žien, ktoré nasledujú. Čítať"

Slabá história

Z krásneho spojenia medzi skúsenosťami, znalosťami, láskou k ľuďom a vášňou pre technológie sa zrodil „Slabý fenomén“ - komunita výnimočných ľudí, ktorí spolu podnikli možno najdôležitejší krok v ich živote a v ich okolí. byť správne informovaní, osvojiť si zdravý životný štýl a čo je najčestnejšie odovzdať tieto poznatky okoliu, počnúc blízkymi ľuďmi a až po státisíce neznámych návštevníkov, ktorí oceňujú Slabé.

Podporujte zdravý životný štýl