Recepty na chudnutie - diéta s negatívnym obsahom kalórií
Výživa
ĎALŠIE DOKUMENTY
Recepty na chudnutie - diéta s negatívnym obsahom kalórií
Pred prečítaním nasledujúcich poznámok musím povedať, že diéta s negatívnym obsahom kalórií by sa nemala používať ako náhrada za pravidelný recept na chudnutie. Zdá sa, že diéta s negatívnym obsahom kalórií je skvelým spôsobom, ako vám pomôcť v tých dňoch, keď nemôžete dodržať svoju pravidelnú stravu.
Názov tejto diéty vás zavedie zlým smerom. Žiadne jedlo nemá nulové kalórie. Názov odkazuje na vtedajšie výsledky v 12512n135m, kedy tieto jedlá strávite. Teoreticky je myšlienka tejto metódy založená na skutočnosti, že keď napríklad zjete jablko, obsahuje cca. 50 kalórií sa na jeho spracovanie spotrebuje určité množstvo energie, aby sa z jablka vyťažili vitamíny a živiny. V zásade spotrebuje viac ako 50 kalórií. Počet spotrebovaných kalórií závisí od človeka. Niektorí tvrdia, že v jablkách môžete spáliť asi 150% kalórií. Výsledkom je, že spálite ďalších 25 kalórií za každé strávené jablko.
Pri trávení potravy vaše telo produkuje enzýmy, ktoré oddeľujú enzýmy obsiahnuté v potrave. Pri diéte s negatívnym obsahom kalórií sa verí, že sa produkuje viac enzýmov, ako je potrebné na oddelenie kalórií od potravy. Osobne nemám otestované výsledky tejto diéty.
Môžete mi povedať, či táto diéta naozaj funguje, myslím si, že tieto jedlá môžete používať, keď nemôžete jesť.
Zoznam potravín s negatívnym obsahom kalórií:
Ananás, Andiva, feferónky, brokolica, jahody, uhorka, cibuľa, čakanka, karfiol
Zelené fazule, grapefruit, gulie, citrón, lubenita, mango, jablko, mrkva, púpava
Papája, broskyňa, pomaranč, výťah, repa, špenát, špenát, špargľa, limeta
Zeler, cesnak, zelená kapusta, maliny
Túto diétu odporúča kardiologické oddelenie pre pacientov so srdcom, ktorí potrebujú rýchlo a zdravo schudnúť.
Diéta je rýchla, spaľuje tuky. Tajomstvo spočíva v tom, že konzumácia stravy spáli viac kalórií ako jedlo. Diéta očisťuje telo od niektorých toxínov a dáva pocit „cítim sa lepšie“. Diéta je založená na dennej konzumácii polievky spaľujúcej kalórie. Túto polievku môžeme jesť kedykoľvek, keď pocítime hlad. Jedzte čo najviac kedykoľvek počas dňa, pretože konzumácia tejto polievky skutočne spaľuje kalórie. Pamätajte! Čím viac z tejto polievky zjete, tým viac chudnete.
Počas diéty určite NIE!: Alkoholické nápoje, chlieb, cukor, vyprážané jedlá, včelí med.
1. 6 veľkých cibúľ
2. kapusta
3. zelerová kravata
4. dve mrkvy
5. dve papriky
6 0,750 kg. paradajky (možno nahradiť vývarom)
7. korenie akéhokoľvek druhu
8. kocka hovädzej polievky Knor
Poznámka
Ak nápoj nie je uvedený, pite vodu, nesladený ovocný džús, čaj, kávu, odstredené mlieko. Žiadne sýtené nápoje.
Pokrok
Po 7 dňoch - ak je diéta prísne dodržiavaná, sa stratí 5-7 kg.
1. deň: polievka, ovocie (nie banány). Odporúča sa melón alebo melón.
2. deň: polievka, zelenina (bez tuku), najmä listy: kapusta, šalát, varený zemiak s trochou oleja.
3. deň: kombinácia dvoch dní, okrem zemiakov.
4. deň: polievka, 3 banány, mlieko, koľko môžete, voda.
5. deň: polievka aspoň raz, 300-500 gr. Hovädzie, kuracie alebo morčacie mäso, bez kože, tuku, 3 paradajky alebo 6-8 pohárov vývaru.
6. deň: polievka, hovädzie mäso (morčacie mäso) kdekoľvek, zelená listová zelenina (bez zemiakov).
7. deň: polievka, ryža, hrášok, nesladený ovocný džús, zelenina.
Potraviny, ktoré sa dajú jesť bez obmedzení:
bielkoviny
a) zvieratá: akékoľvek chudé mäso, vajcia uvarené natvrdo, odstredené mlieko, jogurt, tvaroh, cmar, solené telemea;
b) zelenina: surové korene, surová zelenina a zelenina, čerstvé ovocie, okrem orechov, lieskových orechov, gaštanov;
Sacharidy: iba tie zo zeleniny, ovocia a šalátov.
Tuky: rastlinné oleje, margarín
Soľ: 5 gr. za deň
Informácie o dokumente
Hity: 2480
Ocenený:
Komentár k dokumentu:
Nie ste zaregistrovaný
Ak chcete pridávať komentáre, musíte byť registrovaným používateľom
Bolo to užitočné?
Ak bol dokument užitočný a myslíte si, že to stojí za to
a pridať na ňu na stránku odkaz
Skopírujte kód
na webovej stránke vášho webu.