Recepty na detoxikačné nápoje - detoxikácia tekutinami evidero

Ľahko si môžete pripraviť takzvané detoxikačné nápoje alebo „napustiť vodu“, a tým podporíte svoje detoxikačné orgány a pozitívne ovplyvníte rovnováhu tekutín. Pomáhajú vám piť viac a mimochodom, môžete nimi prijímať vitamíny a podporovať svoje detoxikačné orgány.

Vitamíny, živiny a ďalšie: Prínosy detoxikačného nápoja pre zdravie

Presne viete, aké prísady sa vo vašom nápoji nachádzajú
Sú to veľmi dobrí energetici
Dodajú vám kopu sviežosti
Zvyšujú váš metabolizmus
Dodajú telu vitamíny
Sú nízkokalorické
Vaša voda už navyše nie je bez chuti, ale má jemnú arómu

Vhodné prísady pre detoxikačný nápoj: ovocie a zelenina, ako aj korenie

Nasledujúce druhy zeleniny a ovocia sú obzvlášť vhodné ako prísady do detoxikačného nápoja:

Uhorka (na pokožku)
Citróny (pre pečeň)
Mäta (na žalúdok)
Púpava a žihľava (na pečeň a žlč)
Bobule (pre vitamíny a antioxidanty)
Škorica (na hladinu cukru v krvi)
Ďumbier (na trávenie)
Jablčný ocot (pre metabolizmus)
Zelený čaj/maté (na energiu)

Samozrejme môžete kombinovať aj akúkoľvek inú príchuť. Suroviny jednoducho nakrájame na malé kúsky a necháme na jednu noc ponorené vo vode. Aj keď existuje tiež hotové detoxikačné nápoje, ktoré si môžete kúpiť v obchode. Často sú však zmiešané s umelými vitamínmi alebo cukrom, a preto nie sú zdravou alternatívou!

Tip: V lete dolaďte kockami ľadu.

Aký kontajner použiť na detoxikačné nápoje?

Napustenú vodu môžete teoreticky pripraviť v akejkoľvek nádobe, ktorá pojme najmenej 0,5 - 1 liter vody. Optimálne je, ak ho môžete zavrieť. Nádoba by mala byť vyrobená zo skla alebo plastu bez BPA, aby sa do vody nedostali žiadne škodlivé látky.

Ak nemáte pekné uzatvárateľné sklenené fľaše, môžete nápoj nechať uvariť aj v inej nádobe s vekom a potom ho naliať do sklenenej karafy.

Detoxikačné nápoje na detoxikáciu

Najlepšie je piť ráno hneď po vstaní už detoxikačný nápoj. Práve teraz potrebujete veľa tekutín, pretože vaše detoxikačné orgány pracovali celú noc. Vaše bunky nedostávali počas noci žiadne živiny ani tekutiny, takže má zmysel doplniť ich zásoby.

Pripravte si vylúhovanú vodu tak často, ako je to možné, aby ste mohli z rastlín absorbovať čo najviac zdraviu prospešných látok.

S bylinnými prísadami dodáte telu ďalšie výživné látky, stimulujete krvný obeh a môžete začať deň s čerstvou energiou. Najlepšie je použiť ráno Detoxikujte nápoj s Jablčného octu. Po celý deň si potom môžete nápoje ľubovoľne obmieňať.

Kyslý jablčný ocot stimuluje žalúdočnú kyselinu a tým aj metabolizmus. Čím lepšie pracuje metabolizmus, tým rýchlejšie sa spracovávajú živiny. Na zjemnenie kyslosti sú sladké ovocie vhodné do detoxikačných nápojov, ako sú kúsky jabĺk alebo plátky pomaranča.

Detoxikačný nápoj s jablčným octom

3 lyžice jablčného octu
2 plátky citrónu
1 lyžička škorice
1/2 jablka
Džbán s vodou

Všetko dobre premiešajte a prípadne dolaďte lyžicou medu. Nechajte to cez noc strmé a vezmite si ich ráno asi 30 minút pred prvým jedlom.

Schudnite pomocou detoxikačných nápojov

Veľa pitia uspokojí hlad, najmä nápoje Čaj Mate alebo zelený čaj. Dobrá vec na tom: Konzumujete menej kalórií, pretože váš žalúdok je už plný a kofeín telu dodáva energiu. Vyššie uvedený nápoj z jablčného octu je tiež vhodný na chudnutie, pretože by mal pomôcť proti chutiam na jedlo.

Ďalšou výhodou detoxikačných nápojov je, že môžu takmer žiadne kalórie vlastný, ale napriek tomu dobrý vkus. Každý, kto považuje normálnu vodu za príliš bez chuti, bude mať rád túto alternatívu k sladkým nealkoholickým nápojom. Ak chcete nápoje používať na chudnutie, je obzvlášť dôležité, aby ste to dosiahli nekupujte hotové výrobky a ak je to možné, vynechajte aj sladidlá, ako je med alebo agávový sirup.