Recepty na detskú kašu • Pripravte si kašu sami -
Mrkva ako prvá detská výživa
„Klasikou“ medzi detskými kašami je určite kaša s mrkvou. Odporúča sa aj ako prvá kaša. Ak má vaše dieťa citlivú pokožku, sledujte, ako reaguje na mrkvu.
Obohatte detskú výživu trochou tuku
Do detskej výživy by sa mali pridávať rastlinné oleje, ako je repkový alebo olivový olej, aby bola trochu bohatšia. Spravidla sa používa asi jedna čajová lyžička na 200 gramov (asi pohár) kaše.
Pastinák je obľúbený v detskej výžive
Rovnako ako mrkva, aj paštrnák je koreňová zelenina, ale chutí trochu „sladšie“, a preto je obľúbenou prísadou do detskej výživy u dojčiat a detí.
Zemiaky poskytujú škrob v detskej výžive
Postupne môžete tiež rozšíriť výber kaše a ponúknuť napríklad zemiakovú a mrkvovú kašu. Obzvlášť jemný sladký zemiak je vhodný aj pre detskú výživu.
Fenikel v zeleninovej kaši
Fenikel má mierne sladkú chuť a je zvyčajne veľmi ľahko stráviteľný. Je ideálny pre zeleninové pyré.
Detská kaša so špenátom
Si silný ako Popeye? Určite dobrý začiatok so špenátom v kaši. Obsahuje veľa cenných živín a na rozdiel od všeobecného presvedčenia, veľa detí chutí veľmi dobre.
Cukety sú obľúbené v detskej výžive
Cuketa je tiež obľúbenou ingredienciou v receptoch na detskú výživu. Rovnako ako paštrnák alebo tekvica je vhodný aj ako náhrada za mrkvovú kašu, ak mrkva spôsobí, že dieťa má príliš pevnú stolicu.
Tekvica: ľahko stráviteľná
Tekvica je tiež lahodná a ľahko stráviteľná čistá alebo ako jedna z niekoľkých zložiek v zeleninovom pyré.
Brokolica v detskej výžive
Či už je to čistá alebo zmiešaná napríklad so zemiakmi - brokolica je zdravá, ľahko stráviteľná a mnohým deťom chutí.
Mäso až po niekoľkých týždňoch
Niekoľko týždňov po zavedení doplnkových potravín môžete vyskúšať pridať mäso, napríklad kombináciu zeleniny, zemiakov a mäsa. Odrody, ktoré sú po zaparení stále jemné, sú obzvlášť vhodné, aby sa dali ľahko zmenšiť.
Vitamín C: pomarančový džús v detskej výžive
Pridajte niekoľko lyžičiek pomarančového džúsu (najlepšie vylisovaného, ale v každom prípade bez cukru). Vitamín C zlepšuje vstrebávanie železa v tele.
Obilie po mesiaci
Približne jeden mesiac po zavedení doplnkových potravín sa môžu večer podávať cereálne a mliečne kaše ako plnohodnotná náhrada dojčeného jedla. Ovos, proso alebo pšenica sú dobrou voľbou.
Jablko v detskej výžive
Ďalšie doplnkové jedlo je možné zaviesť asi o mesiac neskôr, najlepšie obilnú a ovocnú kašu. Jablká sú veľmi populárne.
Detská výživa s hruškou
Jemná hruška je tiež obľúbenou prísadou do detskej výživy. Obilniny a ovocné dužiny by sa mali podávať bez mliečnych výrobkov.
Banán je obľúbený v detskej výžive
Mnoho detí má rado v kaši banány, pretože sú obzvlášť sladké. V zásade platí, že čím sú banány zrelé, tým sú sladšie.
Nachádzate sa tu: Domov Dieťa a dieťa Dieťa a výživa detí Recepty detskej výživy: Najlepšie ingrediencie pre chutné a zdravé jedlo
Pripraviť si detskú stravu sami nie je také ťažké. Ingrediencie nájdete v každom supermarkete, iba výber a zloženie je len na vás - a samozrejme aj príprava. Zostavili sme najdôležitejšie ingrediencie pre domácu detskú výživu podľa receptu.
- rozdeliť
- pípanie
- špendlík
Zavedenie doplnkových potravín je dôležitým krokom vo vývoji dieťaťa. Prechod na stravu lyžičkou nie je pre všetky deti hneď ľahký. Tu sú tipy. Viac.
Ktoré ovocie je momentálne v sezóne a je čerstvé, chutné a lacné na stole? Zistite v kalendári sezónneho ovocia! Viac.
Počas fázy odstavenia môžu byť na uľahčenie procesu použité rôzne domáce opravné prostriedky. Poskytujeme vám najlepšie tipy, ako na to. Viac.
Najlepšie tipy na výživu pre deti v prvom roku života: Takto funguje zdravá výživa dieťaťa od začiatku Viac.
Deti prechádzajú v prvom roku života obrovským vývojom: tieto míľniky a kontroly sa blížia! Viac.
Ktorá zelenina je momentálne v sezóne a je na stole čerstvá, chutná a lacná? Zistite v kalendári sezónnej zeleniny! Viac.
V supermarkete sú kaše pre kojencov v mnohých príchutiach a pre rôzny vek. Prvé jedlo pre svoje dieťa môžete pripraviť aj sami - nájdete tu veľa jednoduchých a. Viac.